3 חסרי הפרעות קשב וריכוז להילחם בחוסר ביטחון

קראתי בערך תסמיני הפרעות קשב וריכוז שלשום (כי כנראה שאין לי חיים) וחשבתי עד כמה הרשימה הייתה שלילית. כל כך הרבה מאמץ מושקע בהפרעות קשב וריכוז בגלל כמה שהוא לא מתפקד כשאנחנו מנסים להשתלב בחברה. קח את הקריטריונים ש- ADHD מעניק למבוגרים תחושת חוסר ביטחון. אנו מבצעים את הטעויות הכי מטופשות בדרכים רועשות ומשפילות. מי יכול להיות מופתע מכך שהפרעות קשב וריכוז מובילות לחוסר ביטחון? למרות שלא חלקתי על זה, חשבתי גם ש- ADHD הייתה אחראית לעזור לי להתגבר חוסר ביטחון גם כן. איך?

הנה דוגמה: בלוגים.

לפני חמש שנים וחצי נהגתי לבלוג לקובץ קטנטן וחסר חשיבות באתר שלי. עדכנתי את זה במחשבות ובדברים חנוניים במשך שנים, אך מעולם לא קידמתי את זה. ואז ניהלתי שיחה עם מורה בחטיבת ביניים שאמרה לי את זה הפרעות קשב וריכוז לא היו קיימות. לא רק זה, אבל היא האמינה בכך הפרעות קשב וריכוז היו רק תירוץ לצאת מהכנת שיעורי בית. כל כך זעמתי, כל כך כעסתי על עצמי, על כך שלא ידעתי לשכנע אותה אחרת, שנשמתי נדר חגיגי: הייתי מתחיל לבלוג בגלוי על הפרעות קשב וריכוז וללמוד.

אימפולסיביות של הפרעות קשב וריכוז כנכס

הרגע האימפולסיבי הזה הוביל אותי להתגבר על חוסר הביטחון שלי, בהפסקה בהתחלה, אך עד מהרה בגוסטו גדול יותר. משועמם מכך שאיש לא קרא את הבלוג שלי, חקרתי כיצד לקדם בלוגים ואיך לכתוב טוב יותר. הייתי אובססיבי מהפיכת הבלוג להצלחה. שנה לאחר מכן הבלוג שלי זכה לתשומת לב רבה יותר. כמה שנים אחר כך התראיינתי לאתרי חדשות

כמו CNN, וכתיבה למגזין ארצי. ואז HealthyPlace שמע עלי ורצה לראיין אותי בווידיאו. אה, זה היה דבר מפחיד לראות (בערך 23 דקות).

ובכל זאת התמודדתי עם פחדי ולחצתי. עכשיו אני בלוג כאן.

תכונות הפרעות קשב וריכוז כמגדילות

ככל שחשבתי על זה, כך הבנתי ששלושה תכונות הפרעות קשב וריכוז עזר לי להתגבר על חוסר הביטחון שלי.

1. סלידה מ שעמום. שמירה על הסטטוס קוו היא חיים עמומים. כשהפחדים שלי מונעים ממני לעשות את מה שאני רוצה לעשות, אני מתחיל למרוד בעצמי. הסלידה הזו מהשעמום היוותה את המקפצה עבור רבים אחר המרדף המטורף, אבל זה גם עזר לי להשיג את הצלחות חיי.
2. הפרעת קשב וריכוז אימפולסיביות. ברגע שהשעמום מאיים להפוך את הסצינה, המוח שלך רוצה לעשות הכל כדי להתרחק ממנה. שוב אנשים חושבים על זה דבר רע, אך כאשר חוסר הביטחון שלך הוא הגורם, אימפולסיביות יכולה להניע אותך בריא קדימה.
3. הפרעת קשב וריכוז היפוקוס. זה הכלי האחרון בחגורת ADHD שלי. ברגע שאני נחוש בדעתו להתגבר על חוסר ביטחון, ההיפר-פוקוס נכנס פנימה ושומר עלי במשימה עד שהשגתי ניצחון. כן, השגתי גם רגעים פתטיים של כישלון, אבל כל עוד להישאר בטוח זה משעמם, אני ממשיך ללחוץ קדימה.

בין השלושה האלה הפרעות קשב וריכוזהתגברתי על הרבה חוסר ביטחון בחיי. כתיבה ציבורית, דיבור בפומבי והתראיינות לגבי מוגבלותיי לא היה דבר שיכולתי לעשות לפני שש שנים. מבלי שהפרעת קשב וריכוז שלי הייתה משפיעה על איך שהגבתי לאותו מורה, הייתי נשארת בטוחה, אך חסרת ביטחון - מלאה תיעוב עצמי. עכשיו אני מרוצה מעצמי. תודה, הפרעות קשב וריכוז.

עקוב אחרי בטוויטר ל ADHD שלי נמלט בשעה @SplinteredMind או פרויקט הכתיבה הרומני שלי ב- @DouglasCootey. ואם אתה זקן לעונש אתה יכול לחבר אותי פייסבוק גם כן.