ערוך תאריך עם עצמך לטיפול עצמי רב עוצמה
אם התחברות עם אינטרס רומנטי או משמעותי אחר יכולה לספק לילות של אושר, האם שקלת לצאת לדייט עם עצמך? תאריך עם עצמך אולי נראה חריג, אך תאריכים עצמיים הופכים פופולריים יותר ככל שאנשים מחפשים מקומות חזקים יותר עבורם דאגה עצמית.
מה תאריך עם עצמך?
ממש כמו תאריך עם אחר משמעותי, תאריך עם עצמך כרוך בתכנון מראש להקדיש זמן איכות עם המסיבה המוזמנת (במקרה זה, אתה). תאריך הסולו הזה יכול לכלול כל פעילות שתיהנו להשתתף בה עם מישהו מיוחד: פיקניק, ארוחת ערב נחמדה, באולינג, קניות בחלונות, חוג בישול, סרט ועוד. רק וודא שהתאריך שלך כולל שני מרכיבים: זמן הקצאה ספציפי, ופעילות או ארוחה מהנה.
כיצד להתכונן לדייט עם עצמכם
שוב, דבקו בנורמות שלכם לתאריכים עם אחרים. אם לא היה לך פגישה עם אדם אחר די הרבה זמן, בפועל יש לך את ההזדמנות להתחיל רעיונות אלה מהתחלה. קחו בחשבון, במקרה כזה, מה אתם רוצים לעשות לקראת דייט עם מישהו אחר, אז קחו את העקרונות הללו והחילו אותם לתאריך העצמי שלכם.
לדוגמה, תכנן את התאריך שלך לפני הזמן. זה אומר להוסיף את האירוע למערכת הבחירה ביומן שלך ולשמור על הקודש, לא לאפשר לפעילויות אחרות לתפוס את מקומו. פעולת התזמון הפשוטה הזו יכולה ליצור גם כוונות וגם ציפייה.
בשלב הבא, תכנן את הפעילויות שלך וקבע סידורים בהתאם. אם הדייט שלך כולל ארוחת ערב וסרט, הזמינו מקום במסעדה (אולי החביב עליכם המתנה או רדוף חדש לחלוטין), רכישת כרטיסים לסרט להופעה שתבחר, וקבוע נסיעות לוגיסטיקה.
לבסוף, הקדישו קצת זמן להתכונן. תלבשי משהו נחמד ממה שבדרך כלל היית עושה ללילה לבד, וקח זמן להיראות במיטבך, מה שזה אומר לך.
וודא שאתה בזמן. בדיוק כמו שאינך רוצה לפתוח בדייט עם מישהו אחר ברגל לא נכונה, מתוסכל או מפוצץ מכיוון שאתה מאחר, אתה רוצה להתייחס לדייט העצמי שלך כאל אירוע מיוחד.
למה לצאת עם עצמך?
מוציא במכוון זמן לבד עוזר עם השתקפות עצמית ו להכיר את עצמך טוב יותר, באופן דומה לתוצאות של תאריך עם אדם אחר. יתרה מזאת, בילוי הזמן בהכנות נפשית ופיזית גורם לכם להיות נוכחים. דייט עם עצמך משבש גם את לוח הזמנים שלך ומוציא אותך מהבית, מה שיכול לעזור להפריע לדפוסי המחשבה ולתת לך התחשבות חדשה במשהו שעלול להפריע לך. לבסוף, לצאת עם עצמך הוא צורה נפלאה של טיפול עצמי, בו אתה עושה בחירות בהתחשב רק באושרך ובשלומך ("כיצד להגביר את ההערכה העצמית שלך בעזרת טיפול עצמי").
