חווה פרקים דיכאוניים: האם זה אי פעם ייגמר?

כאשר יש לך דיכאון כרוני, אפיזודה דיכאונית יכולה להרים את ראשו המכוער באופן בלתי צפוי. אתה פשוט עובר על ימיך, חי את חייך, לנהל את הדיכאון שלך הכי טוב שאתה יכול ואז... אתה מרגיש את הירידה. זה קרה לי השבוע, מפתיע אותי כי בדיוק שרדתי טבילה קצרה במצב רוח שלי בתחילת מאי. לא ציפיתי לפרק הדיכאוני הזה כל כך מעט אחרי האחרון.

מסמן שהפרק הדיכאוני באמת קרה

בשבת, במהלך ארוחת הבוקר, התחלתי להתעלף עם בעלי. דברים מטופשים. דברים לא בררניים. באם, בם, בם... עלבון אחרי עלבון. אנחנו הקיביץ, האבי ואני, אבל זה היה שונה ויכולתי לחוש את השינוי בעצמי. הייתי סוער ומרגיז כל היום.

ביום ראשון בבוקר, אחרי 10 שעות שינה, היה לי כאב ראש מאסיבי, אפס טווח קשב, מבט ריק (בעלי סיפר לי על זה), בלי מוטיבציה. הייתי בירידה ולא יכולתי לעשות שום דבר כדי לעצור את זה.

בכיתי תוך כדי חיבוק בני. הוא ניחם אותי ואמר, "אל תדאג, אמא, זה לא בשליטתך. אל תרגיש שפחות בגלל זה. "

ילד חכם.

מאוחר יותר באותו היום בכיתי תוך כדי שאיבת שיער של כלב. זה היה בכל מקום ופשוט לא הצלחתי להשיג את הכל. הרגשתי כל כך לא בשליטה. נשכבתי על מיטתי והתייפחתי.

ידעתי מה קורה והייתי חסר אונים "לתקן" את עצמי. מדוע אני לא יכול פשוט להשתפר? מתי זה ייגמר?

ביום שני האחרון הקלטתי את הסרטון שאתה רואה בתחתית הבלוג הזה.

תסמיני פרק דיכאוני יותר

כשהלכתי לפגישה עם הרופא שלי (ביום חמישי) היא שאלה את השאלות האופייניות וחשפתי כמה תסמיני דיכאון.

ד: "היה זרז?"
ל: "לא שאני יכול להצביע. נתתי דם, מה שגרם לי להרגיש נהדר. בתי סיימה אוניברסיטה, מה שגרם לי להרגיש נהדר. הם עושים בנייה בקומה מעל שלי במשרד, שאני לא מרגישה בכלל אבל אומרים שאיכות האוויר אינה נהדרת כך שלעולם לא תדע. "

ד: "איך אתה מרגיש?"
ל: "בכי ללא סיבה. אשם. שינה רבה מדי - 12 שעות אתמול בערב. אין מוטיבציה. אין מיקוד. מרגיש טיפשי. חסר סיכוי. חסר ישע."

ד: "כמה זמן אתה מרגיש ככה?"
ל: "שלושה עד ארבעה ימים. עדיין לא מרגיש טוב יותר. מקווה שזה לא יימשך זמן רב. "

ד: "האם אתה בסכנת לפגוע בעצמך?"
ל: "לא. למרבה המזל. אבל שלי דרמטילומניה יצא מכלל שליטה. "

ד: "אם זה נמשך יותר משבועיים, עלינו לשקול אם יש לך פרק דיכאוני אחר או לא. לעת עתה, תנוחו, קבעו לעצמכם מספר יעדים וקבעו פגישה למעקב בעוד כעשרה ימים מהיום. "

כשנשאלה על ידי חברה איך אני מרגיש במהלך הפרקים הדיכאוניים שלי, אמרתי לה שהמילה הטובה ביותר לתאר את זה תהיה "כבדה". מצד אחד, בדיוק שבוע עבר מאז ארוחת הבוקר הכלבה, ואני מרגיש "קליל יותר". חייכתי שוב, צחקתי, מוטיבציה והמיקוד שלי טוב יותר. ניקיתי את הבית ולא קרע אחד.

שבוע לאחר מכן אני אופטימי בזהירות שהפרק הדיכאוני הזה, המטבל הזה, גם אם עמוק ומטריד, סוף סוף מסתיים.