כאשר התקפי חרדה: ההשפעה של פאניקה על החברה ועלייך

הלוואי שמישהו היה שם לב לנטייה שלי לחרדות כשהייתי ילדה. נלחמתי עם זה נורא; לא רוצה ללכת לבית הספר, אמי ו / או אבי עוזבים אותנו עם סופות רעמים, נסיעות מכוניות ארוכות. לא היו שמות לדברים כמו בשנת 1964, במיוחד לא בכל הנוגע לילדים. אם פעלתי על חרדותיי, אמרו לי "להשתלט על עצמך", "תפסיק עם זה", "אתה פשוט מטופש בכל העניין הזה". הרגשתי כמו ילדה קטנה ומטופשת והתחלתי לאלץ את עצמי לשמור על רגשותי בפנים, סבלתי לבד. הייתי מקבל שלשול, מקיא, רועד בלי שליטה ולפעמים מזיל דמעות שקטות שמחקתי במהירות ומשמש כאילו היה לי משהו בעין. ככל שהתבגרתי, הפכתי ל"עובד חרדה "מקצועי, הייתי אומלל.
כשהייתי כבן 18, החרדות שלי הפכו לאינטנסיביות, פחות והיו רחוקות יותר וכמעט חשבתי שהן נעלמו. בגיל 27, אחרי שילדתי ​​את ילדתי ​​הראשונה, לא תכול, עברתי התקף חרדה מדהים ביותר אי פעם. רצתי מהדלת האחורית שלי ופשוט המשכתי לרוץ לחסימות עד שנזכרתי בתינוק בבית בלבד. הבהלה שלי התחדשה כשחזרתי הביתה כשהיא מתנשפת בוודאות שמשהו נורא קרה לה בזמן שברחתי. החרדה שלי התגברה ודעכה במהלך השנים הבאות. עם זאת הדיכאון שלי ממש תפס והתחלתי לקבל טיפול. החרדה חזרה שוב, גרועה, כמו פעם. סיפור ארוך קצר, אני בן 58, אני עוזב רק את הבית שלי לפסיכיאטר שלי ורק אם בעלי לוקח אותי. כל שליחה אחרת, משימה, אפילו לצאת לחניה כדי להשיג את העיתון, בעלי כן. הפסקתי לנסוע לפני כ 6 שנים והפסקתי כמעט כל קשר עם חברים, הפסקתי ללכת לכנסייה. כשאני צריך להסתפר, הסטייליסט שלי מתזמן אותי מוקדם בבוקר לפני שהסטייליסטים האחרים והלקוחות שלהם יגיעו ואני אלך רק אם בעלי ייקח אותי. אני אסיר בתוכי. אני לא יכול להגיד לך כמה אירועים משפחתיים מיוחדים שפספסתי וכמה אני כואב על כך שלא יכולתי להעניק לעצמי את הזכרונות היקרים האלה.

היי,
חברת Healthline סיימה לאחרונה אינפוגרפיקה שמראה שאנשים רבים סובלים מתסמינים של דיכאון מבלי לחפש טיפול, וכי דיכאון לא מאובחן עולה ארה"ב מיליוני דולרים כל שנה. תוכל למצוא את האינפוגרפיקה ב: http://www.healthline.com/health/depression/statistics-infographic
אנו ממליצים לך להטביע גרפיקה זו באתרך ולשתף עם העוקבים, החברים והרשת שלך.
אנא יידע אותי אם יש לך שאלות.
ברכות חמות,
טרייסי

היי מריה,
זה עבר לראשונה לספאם * מגלגל עיניים * אבל הוא נמצא ונחלץ עכשיו.
נקודה נהדרת ואני אשים את זה לרשימת המטלות שלי לפוסטים: הסבר על המכניקה. גם האמיגדלה וגם ההיפוקמפוס ממלאים תפקידים פיזיולוגיים חשובים מאוד בחרדה.
עזר לי גם כשנודע לי על כל זה = D תודה!

זה יהיה נחמד - קידו - אם היית מסביר קצת על אמיגדלה ואת החלק שלה משחק בחרדה ועוד יותר מכך, בהתקפי חרדה.
לא משנה כמה יכול להיות התקף חרדה מוחץ, אם מישהו חמוש בידע על התהליך שהוא או היא עוברים ברגע נתון, זה יכול לעזור.
זה עזר לי, להבין למה מגיע, התקף הפאניקה, ועזר לי להתמודד עם אותם רגעים קצרים, גם אם בלתי נסבלים, שבהם איבדתי שליטה.