חרדה: לא מזיק בעיקר?? בואו לנסות כמה עובדות

למה חרדה נתפס כילד החורג שפיר יחסית של מצבי בריאות הנפש? כי אם אתה חושב שזה שפיר, אני מבטיח לך שזה לא.

יש נטייה לאנשים להסתכל למטה חרדה מכיוון שאולי זה לא התרחיש הגרוע ביותר, או שיש מעט יותר ציפוי כסוף - למרות זאת יתכן שהוא מסולסל.

מה שהכי מטריד אותי זה שדיכאון הם חושבים שאתה חלש - עם חרדה, הם חושבים שאתה היסטרי אבל זה בעיקר לא מזיק.

עובדה: חרדה היא מצב קשה

לא טיפול בחרדה ככזה - בהתייחס לזה כאל עצבים בלבד, בצד זה - זה המקבילה לאמונה שהגשם מעניק לך תובנה אמיתית על הוריקן.

עובדה: חרדה וקטלת חרדה

לא חושבים שאנשים עם PTSD מתאבדים? תחשוב ש- OCD לא עולה לאנשים בנישואיהם, או שזה התקפי חרדה לא מכניסים אנשים לקו האבטלה?

הסיפורים שאנשים מחזיקים בפנים, כאשר הם חיים עם חרדה יום-יום-יום, אינם מלאים בהרבה מאוד צרות שאושרו אי פעם.

אבל זה קל להתעלם, ברגע שהבהלה עברה. הכל נראה מספיק רגיל, ולפעמים 'רגיל מספיק' הוא מספיק טוב. אבל זה לא מספיק טוב כדי להגיע ל גורם לבהלה, או לטפל בחרדה.

עובדה: חרדה הרסנית לזוגיות

אני נוטה להוציא הרבה מהלחץ שלי על הקרובים ביותר אלי, כמו גם הרבה מאיתנו.

בגלל שאני ג'אגלינג, קשרים והפרעות חרדה, וה פאניקה ולחץ צריך לצאת איפשהו.

בדרך כלל זה אומר לחכות ל"זמן טוב "שיאפשר לזה לקרות, כך שזה לא יקרה בזמן ממש לא טוב: באמצע פגישה, להסיע את הילדים לבית הספר.

שפירושו שחרדה משפיעה עלינו ביותר כאשר אנו מרגישים הכי בטוחים - עם חברים קרובים, משפחה או מטפל.

באופן אידיאלי, כל זה היה מתקשר בזהירות כדי לא לחתוך מיתרים הרסניים בזירות הציבוריות יותר של חיי; זה היה יוצא בטיפול, או שהוא מנוהל בתרופות;

שוב במציאות, שם שום דבר לא נשאר במקומו ושמי יכול להיות באותה מידה אליס, אני יודע ש ...

אין אפשרות להימנע מחרדות במערכות יחסים. עובדה.

כאשר מתווספים הלחץ הרגיל של הפגיעות הנחווית בכל מערכת יחסים לצורך האמיתי מאוד בשחרור, חרדה בלתי נמנעת.

אני יכול רק לשמור על הבהלה שתתאגר כל כך הרבה זמן - ועין הסערה אולי נעימה, אבל זה מקום טיפשי למדי לבנות גן זן. וזה בדיוק מה שאדם מנסה לעשות מערכת יחסים ולקוות שזה לא ייגס וירק על ידי שלך הפרעת חרדה.

חרדה, מערכות יחסים, ואתה

חרדה היא הגלגל השלישי, וסביר להניח ש- menage-a-trois הכי לא נוח שאפשר היה לחשוב עליו שלא יתעורר ליד אל גור בחליפה של טלי טובי.

מכאן שאני מעלה את כל מודעות המודעות, ומאלץ את עצמי לצאת מהבית, לעשות דברים כמו יוגה, אשר לאפשר לחץ וחרדה להתפרק, במקום אחר. יותר טוב מכל זה נשפך על ראשי הקרובים והיקרים ביותר שלי, אף כי גשם אני יודע שזה יהיה.