התאוששות מהפרעות אכילה עדיין יכולה להפתיע אותי

לאחרונה העבודות שלי שלחו אותי להכשרה שהיתה כרוכה בנסיעת דרכים עם עמיתים ושלושה ימי פגישות אינטנסיביים. את האימונים שלנו התווספו ארוחות רבות ומפגשים חברתיים בין אותם מפגשי תכנון ובמהלכם. למרות שפע של אוכל, הבנתי כשחזרתי הביתה שלא באמת חשבתי על אוכל או על תהליך האכילה כל כך הרבה במהלך כל הטיול. באותה מידה הבנתי שלמרות שיש הרבה אנשים חדשים שם, גם לא הרגשתי מחויב לשתף אותי היסטוריה של הפרעות אכילה עם כל עמיתים חדשים שפגשתי. כשהגעתי הביתה וחשבתי על כל זה, הופתעתי. מדוע, לראשונה בזיכרון האחרון, לא מצאתי את עצמי חושב מזון או להרגיש נאלצים לדון בהיסטוריה שלי עם אחרים?

בהרהורים לקראת כתיבת הפוסט בבלוג, ניסיתי לענות על השאלות הללו. מה שהצלחתי להסיק זה שהיו כמה דברים שנמשכו לאורך ההחלמה שלי שהביאו אותי לנקודה זו.

הבלוג של היום עוסק בשיתוף הלקחים שנלמדו והפיקו אותי מ- הפרעת אכילה רב-כל עם כל הדורות (בולימיה) לנקודה עם הזמן לנקודה בה זה הפך לשיקול משני בחיי היומיום.

להיות פתוח לאפשרויות חדשות בהתאוששות מהפרעות אכילה

ראשית, לא משנה עד כמה תמצאו את עצמכם בהתאוששות מהפרעות אכילה ותחזוקת ההחלמה, זה עדיין יכול להפתיע אתכם. אני לא יכול לאתר בדיוק מה היה הצעד האחרון שלי, אבל לאחר שהגעתי לכאן, אני יכול להגיד לך שזו הפתעה נעימה. זה מקום טוב. בין אם זו ההתפתחות שלי שהגיעה מהנאה מקריירה וחיי משפחה שלי, נהנה מפעילויות חוץ-לימודיות כמו כתיבת הבלוג הזה והשתתפות בפעילות

קהילה לבריאות הנפש, או שנות העבודה הקשה, באופן אורגני, הצלחתי להגיע לנקודה בה אני כבר לא מרגיש את המשיכה של חרדת אוכל בהתראה של רגע או הרצון לגרום לו בהכרח להתעורר כשאני מתקשר עם אחרים.

שנית, בזמן שעשיתי לבד כמה מהצעדים האחרונים כשהייתי חזק מספיק, להגיע לכאן לא ניתן היה לעשות לבד. לאלו מכם שעקבו אחר הסיפור שלי, אתם תזכרו שהתחלתי את הדרך הזו דרך זעקה דרמטית לעזרה בשיא הבולימיה שלי, שהשאירה אותי ללא כיס מרה, כדי בסופו של דבר מחפש עזרה בהפרעות אכילה מקצועיות, ואז משתף בפומבי את ההיסטוריה שלי עם הפרעות אכילה דרך חנויות כמו הבלוג הזה. כל אחד מהצעדים הללו כלל אנשים אחרים בדרגות שונות, יחד עם אותם גיבורי המאבק שלא הוזכרו, כולל בני משפחתי וכמה מחברי הקרובים אליהם הייתי פותח במשך זמן.

שלישית, למרות העזרה, שום דבר מזה לא היה אפשרי אם לא הייתי מוכן לעזור לעצמי מלכתחילה. אני מאמין בזה מאוד הייתי, ועדיין הייתי אחראי להחלמתיy. אני יודע בהתחלה שזה נשמע בלתי אפשרי כשאתה סובל ומרגיש כאילו אף אחד אחר לא יכול להבין את הרגשות שלך או את המציאות שלך, אבל היום בו הייתי פשוט מוכן לבדר את האפשרות להשתפר, למעשה פתחתי את עצמי לקבל את העזרה הדרושה לי, והעזרה הזו קיבלה צורות רבות צורות.

בסופו של דבר, הפיכת הבחירות הנכונות לאכילה באה אלי באופן טבעי

רביעית, ברגע שאתה מקבל שאתה רוצה להשתפר ולהתחיל בדרך זו, אתה בסופו של דבר צריך להתחיל לנקוט בצעדים יומיים פעילים ולקבל החלטות כדי להשתפר. במקרה שלי, פירוש הדבר היה לעשות את מה שיכולתי כדי לחיות טוב יותר ולהימנע מדברים שעלולים לאיים על החלמתי. במקרים מסוימים פירוש הדבר היה לשנות את מערכות היחסים שלי עם אנשים מסוימים. פירוש הדבר היה גם לשנות את סדרי העדיפויות בחיי וללמוד לסמוך על עצמי ועל האינסטינקטים שלי. כיום, מרבית האנשים האלה בחיי שאני בוחרת לבלות איתם הם בעלי השפעות חיוביות ועוזרים לתמוך בי באותם ימים מלחיצים שבהם יכולתי למעוד.

חמישית, כמיטב יכולתך, נסה לזכור שיש יעד סיום ולהמשיך להניע את עצמך להישאר נחוש להגיע למטרה זו. כאשר השתפרתי אט אט המשכתי לומר לעצמי שאני בסופו של דבר זו שאחראית לרווחה שלי. זה היה חשוב במיוחד מכיוון שזה הוביל אותי לנקודה בה למדתי לסמוך על עצמי לעשות את הבחירות הנכונות. המשמעות הייתה גם שזכרתי מאיפה הגעתי ושלא משנה הקריירה, המצב הכלכלי שלי, או חיי היומיום, המשכתי להתמקד בשיפור העתיד שלי במקום לנסות לחזור למקום בו הייתי פעם היה.

התחברות איתך כאן בדף זה ממש אומרת לי שהתחלת כבר את ההתאוששות שלך, או שלפחות מצאת אנשים אמיתיים כמו ג'ס ואני חולקים את חשבון היד הראשונה שלהם עם הפרעת אכילה, מה שאומר שאתה רואה שההחלמה היא אפשרי!

כשהתחלתי בדרך זו לפני למעלה משבע שנים, חיי היו שונים מאוד ממה שהם עכשיו. היה קשה לחייך, ולא יכולתי לדמיין שיש לי קריירה מצליחה ומערכות יחסים קרובות, אוהבות ואכפתיות. האדם שהייתי כשהייתי פוגע בעצמי היה חסר ביטחון ולא אומלל. אבל כשעשיתי את הצעדים החיוביים האלה, מצאתי את עצמי בסופו של דבר באותו אימון, מוקף באוכל וכמעט שכחתי לשקף את השפעתו - פיתול מפתיע בהתאוששותי מעולם לא הייתי חושב שאפשר אז. אז אסיים באומרו כי בתקווה שגם ביום מן הימים תחווה את ההפתעה הנעימה שלך בהתאוששות הפרעת האכילה שלך. בינתיים, למי שעדיין לא שם ולאלה שמתחילים את דרכו, אני מקווה שהפוסט והבלוג הזה יכולים להשפיע עליך חיובי ולהראות לך שבסופו של דבר ניתן להתגבר על הפרעת האכילה שלך.

אתה יכול גם להתחבר עם פטרישיה למוין ב Google+, טוויטר ו לינקדין.