איך זה להתמודד עם שכבות של סטיגמה

רבים יודעים את הקושי להתמודד עם סטיגמה של בריאות הנפש, אך ישנם גם מצבים בהם אדם עשוי להתמודד עם שכבות של סטיגמה. זה משנה את אופן הטיפול בו סטיגמה של בריאות הנפש באופן כללי.

מה המשמעות של שכבות סטיגמה?

כשאני אומר "שכבות של סטיגמה", אני לא מתכוון להתמודד עם שונים בעיות בריאות הנפש מול כל הסטיגמות שמגיעות מהן. במקום זאת, אני מתכוון כשאתה מתמודד עם יותר מסוג אחד של סטיגמה למצב יחיד או אפילו סטיגמה שאינה קשורה לבריאות על גבי הסטיגמה שעמה מתמודדים בגלל מחלות נפש.

אני יודע שזה נשמע כנראה קצת מבלבל, אז אני אתן דוגמאות. הראשון הוא מצב שלמישהו יש א מחלת נפש בזמן שהוא גם חסר בית. לא רק שיש לקחת בחשבון סטיגמה של בריאות הנפש, אלא גם את הסטיגמה של להיות הומלס. כאן אנו יכולים לראות כיצד אדם יתמודד עם סטיגמה של בריאות הנפש כמו גם לא-נפשית סטיגמה הקשורה לבריאות, והם אפילו יכולים להרכיב זה את זה ולעשות סטיגמה אפילו כלפי האדם יותר חזק.

דוגמא נוספת היא משהו שעסקתי איתו באופן אישי, כאשר מדובר בשכבות שונות של סטיגמת בריאות הנפש זו על גבי זו. חי עם הפרעת הוצאת עור (קטיף עור), יש לי צלקות רבות ויכולות בכל רגע נתון להיות מספר פצעים על העור שלי. הרובד הראשון שלי בסטיגמה של בריאות הנפש נובע מהתמודדות עם אנשים שאינם מאמינים בהפרעה שלי היא אמיתית, שעלי להיות מסוגל להפסיק בכל עת ושזה פשוט הרגל רע. הרובד הנוסף של סטיגמה לבריאות הנפש שאני מתמודד איתה בגלל מראה העור שלי הוא הסטיגמה שמגיעה איתה

כמה שכבות של סטיגמה יכולות להקשות על התמודדות עם סטיגמה בבריאות הנפש

במקרים אלה ואחרים שכמותם, שכבות של סטיגמה מכפילות את המאמץ כאשר נלחמים בסטיגמה של בריאות הנפש, מה שמקשה על הדברים. הדוגמה האישית שלי להפרעת קטיפת עור נראית כמו זו.

יש פעמים שאני צריך להתחיל להסביר שהסימנים שלי אינם סימפטומים של שימוש בסמים. לאחר מכן אני צריך להסביר איך זה לא משהו שאני יכול פשוט להפסיק, וזה גם לא הרגל רע שבור בקלות.

הדבר ששמתי לב אליו בהתמודדות עם שכבות הסטיגמה שלי הוא שיש איזון עדין של הברדה שההפרעה שלי אינה קשורה לשימוש בסמים, ואילו גם לא מתייחסת להתמכרות. לפעמים אני מרגיש בכך שאני מתעקש באופן כה יציב שאני לא מתמודד עם התמכרות ואפילו לא פגיעה עצמית, שזה נתקל כ"לא, זה לא אלה דברים. "זה בכלל לא המסר שאני רוצה, ולכן זה הופך להיות עניין של גם לוודא שאני מתמודד גם עם הסטיגמות האלה.

סטיגמה היא סטיגמה, גם אם יש שכבות

אני לא מחפש לומר כי מול שכבות של סטיגמה זה גרוע יותר מאשר להתמודד עם שכבה אחת בלבד של סטיגמה. סטיגמה היא סטיגמה, ללא קשר לכמה שכבות. מה שאני מקווה להראות זה איך זה להתמודד עם שכבות של סטיגמה. אני רוצה להראות כי סטיגמה היא משהו יותר מסובך ממה שאנחנו מצפים, שיכול ליצור רמות קושי שונות בעת הקרב אליו. ככל שאנו יכולים להבין טוב יותר כיצד הסטיגמה משפיעה על כל אחד מאיתנו, כך אנו יכולים להשתפר בכך.

לורה ברטון היא סופרת ספרות ובילוי מתחום הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.