שמירה על גבולות משפחתיים למרות משבר ה- COVID-19

שמרתי על גבולות משפחתיים חזקים אפילו כאשר מגיפת COVID-19 העלימה את חיינו כפי שהכרנו. חנויות סגורות, חדרי כושר מושבתים, ועסקים נאבקים להסתדר כקהילות ברחבי העולם ציידות בבתיהם. למרות שווירוס הקוראווני כנראה לא יהיה עניין גדול מבחינתי כאישה בריאה ובת 24, אני דואגת לסובבים אותי. אני חושב מה היה קורה אם המאמנים שלי או החברים שלי עם מערכות חיסון נפגעו יחלו. אני דואג שאחותי תחיה לבדה בזמן שהקהילה שלה מושבתת. ואני דואג שבני משפחתי יתפסו את COVID-19 למרות שהיו לי גבולות משפחתיים חזקים במקום שלהם התעללות.

עבור רובנו הדאגה לבני משפחה בתקופת משבר זו אינה ייחודית. רובנו, אם לא כולנו, מודאגים מבריאותם של הקרובים אלינו. אבל מאז הקמתי א כלל ללא קשר עם כמה מבני משפחתי, לדאוג לבריאותם של בני משפחתי זה תהליך מוזר ועצוב עבורי.

כיצד מרגישים לשמור על גבולות משפחתיים חזקים במהלך COVID-19

כאשר קיבלתי את ההחלטה להציב גבולות משפחתיים חזקים וללכת איתם ללא קשר, ידעתי שאעמוד בפני החלטות קשות בעתיד. כל כך הרבה רגעים בחיים קוראים לחיבוק חם של הורה או אח, והחלטתי להקריב את כל זה. רשימת האורחים שלי לחתונה שלי, אם אי פעם תהיה לי אחת כזו, תהיה דלילה. רשימת כרטיסי חג המולד שלי תהיה קלילה. אבל אחרי שנים של קיוויתי לשינוי ושראיתי כלום, לא נשארתי עם ברירה אחרת בת קיימא.

אין מדריך הדרכה ליצירת קשר ללא קשר עם בני משפחה. איש לא הזהיר אותי מהעצב שזה יביא. זה מרגיש מוזר להתאבל על אובדן האנשים שעדיין חיים. זה מרגיש מוזר לרצות מערכת יחסים עם האנשים שגרמו לי הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD). ויותר מכל, עצוב לאהוב אנשים שלא מסוגלים לאהוב אותי בחזרה.

מכיוון שווירוס הקורונה סחף את העולם, מצאתי את עצמי רוצה להושיט יד למשפחתי. אני רוצה לדעת שכולם בסדר. אני רוצה לוודא שבני משפחתי שוטפים ידיים ולוקחים את הוויטמינים שלהם. אני רוצה להעניק להם אהבה. אבל אני לא יכול, וזה כואב.

כיצד להתמודד עם גבולות משפחת הצער עלול לגרום

קביעת גבולות עם בני משפחה מתעללים עובדת רק אם אתה שומר על הגבולות. הבהרתי שבני משפחתי לא היו ברוכים הבאים בחיי אלא אם כן הם השתנו, וירוס הקורונאב לא שינה את הגבול הזה. כשנגמר המשבר הזה, בני משפחתי עדיין יהיו אותם אנשים. ככל שאני רוצה להישען למסלול משפחתי בתקופות לא וודאות אלה, הדבר רק יסתיים בכאב.

במקום זאת בחרתי להתמקד בעצמי ובבריאות שלי במהלך המשבר הזה. בחלק מהימים זה אומר לאכול נכון וללכת לריצה. על אחרים זה אומר להכין מקרונים ארוגים לארוחת ערב ולזעק בכי טוב. אני לא יכול לשנות את העובדה שלי המשפחה פגעה בי, ואני לא יכול לשנות את התחושות שמשבר ה- COVID-19 העלה לפני השטח. אני רק בשליטה על מעשי ואיך אני בוחר להתמודד עם הרגשות שלי.

העולם עובר תקופה קשה כרגע, אבל זו הזדמנות עבור אלה מאיתנו להתאבל לעבוד דרך הצער. תני לעצמך לנוח.

האם גבולות המשפחה שלך עדיין במקום? איך אתה מרגיש בקשר לזה? שתף את מחשבותיך בתגובות.