לאילו פודקאסטים לדיכאון כדאי להקשיב?

פודקאסטים של דיכאון יכולים להיות משאבים מצוינים עבורך להתמודד עם דיכאון. הם יכולים להיות אינפורמטיביים ולעזור לך להבין את היסודות ואת הדקויות של דיכאון גדול. האזנה לאלו יכולה גם להכיר אנשים וסיפורים משלהם דיכאון, מה שיכול לגרום לך להרגיש פחות לבד שלך בריאות נפשית אתגרים. פודקאסטים נוחים גם הם. הקשיבו להם בבית, ברכב, בעבודה בהפסקות, בטיול לאוויר צח ופעילות גופנית - בכל מקום אליו אתם הולכים, הם הולכים יחד. לכן אתה יכול לקבל השכלה והשראה לנוחיותך. כאן תמצא רשימה של פודקאסטים לדיכאון שכדאי להאזין אליהם כדי שתוכל להתחיל לבנות אוסף של דיכאון עוזר היום.

פודקאסטים לדיכאון ששווה להקשיב להם

הפודקאסטים הבאים בנושא דיכאון מופיעים ללא סדר מיוחד. כולם מציעים יתרונות בדרכם ובסגנון שלהם.

עולם הדיכאון המצחיק /. המארח ג'ון מו משתמש בהומור בכדי ליידע, לעורר השראה ולהעלות חיוך אמיתי על פניך (פינוק נדיר כשאתה חי עם דיכאון. הוא מזמין מגוון רחב של אורחים לשתף אתכם בסיפורים שלהם בדיונים מהנים אך רציניים (ולעולם לא לועגים).

פודקאסטים שהוצגו על ידי איגוד החרדות והדיכאון של אמריקה (ADAA). חברים מקצועיים ב- ADAA מארחים פודקאסטים של דיכאון (וכמה הנוגעים למצבים אחרים בתחום בריאות הנפש) הן לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש והן לאנשים הסובלים מדיכאון. הפודקאסטים הללו פשוטים ואינפורמטיביים. רק כמה שכדאי להאזין להם כוללים:

• מרגיש טוב מאת ד"ר דיוויד ברנס, פסיכיאטר ומחבר ספרים רבים רבי מכר, כולל ספר היד הקלאסי. חלק גדול מעבודתו משלב טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) כדי לעזור לאנשים לשנות את מחשבותיהם כדי להתגבר על דיכאון.
• טיפול בחרדות ובדיכאון בקרב מבוגריםבהנחיית ד"ר ג'ולי וות'רל מציע תובנות לבני משפחה ומטפלות בקרב מבוגרים הסובלים מדיכאון.
• ד"ר ג'רי הלברסון מציע מידע מעשי על טיפול בדיכאון בקרב מבוגרים צעירים דיכאון בקרב מבוגרים צעירים: תרופות ואסטרטגיות אחרות

בתוך נורא, תודה ששאלת, המנחה נורה מקינרי מדברת עם אנשים אמיתיים על מצבם באמת. זה לא השיחה הקטנה היומית הטיפוסית שלך על "מה שלומך?" ו"אני בסדר, תודה. "

דיכאון לא מת. המארח ג'מואלקי התחיל את הפודקאסט המצליח הזה כסוג של יומן לעצמו להתמודדות עם דיכאון וכל הרגשות, המחשבות והנושאים הכרוכים בכך. עכשיו זה מקום שבו אנשים באים לשמוע דיונים פתוחים, כנים, דיכאוניים, ומרגישים כדאיים, פחות מדוכאים.

קבצי הדיכאון מאת אל לוין. חבר'ה, זה בדיוק בשבילך. אל לוין ואורחיו משוחחים בפתיחות ומשתפים כיצד הדיכאון נראה לגברים.

מביס דיכאון עם דאלאס אמסן הוא פודקאסט שאמדן נוצר מכיוון שלעתים קרובות הדיכאון שלו חש לו שהחיים נראים חסרי ערך אז למה לטרוח לנסות? הוא ואורחיו בוחנים מגוון רחב של נושאי דיכאון ומבקשים לעזור לכם להבין שהחיים אינם חסרי ערך.

מעבדת טיפולים, המיוצר ומוצע על ידי הארלי תרפיה, אינו קשור אך ורק לדיכאון. עם זאת, אם אתם מעוניינים ללמוד על טיפול, על הסוגים השונים וכיצד למצוא אותו, הפודקאסט הזה הוא משאב שימושי.

ג'ן גוטץ 'בסדר... לפעמים מציג שיחות פתוחות, כנות וידידותיות על דיכאון ונושאים אחרים לבריאות הנפש. מארחת גוטץ ', אשת עסקים מצליחה ויזמית חולקת את סיפורי חייה והשראותיה.

שמחה יותר עם גרצ'ן רובין. מופע זה עוזר לך למצוא משהו שדיכאון גנב: אושר וחיוביות. בכל פרק, רובין "מציק" את אחותה, אליזבת קראפט (קצת סקפטית) כדי לחיות באושר ולשגשג. העצה המוצגת מעולה לאנשים עם דיכאון, כמו גם לאנשים שרוצים להיות מאושרים באמת.

פודקאסטים אלה של דיכאון ורבים אחרים יכולים להפוך לחלק אמין ויעיל שלך תוכנית לטיפול נפשי. גלה את אלה שמתאימים לאישיותך ולצרכיך ולהתכוונן עוד היום.