הפוסט האחרון שלי כבלוגר 'התמודדות עם דיכאון'

התחלתי את המסע שלי ב- התמודדות עם דיכאון בלוג לפני כמעט שלוש שנים. היום אני כותב את הפוסט האחרון שלי לבלוג זה. התמזל מזלי לעבוד ב- HealthyPlace ותמיד אסיר תודה על הזמן והמרחב שניתנו לי כאן. כבשתי גם פחד וגם ספק להפוך לבלוגר של בריאות הנפש, ולא הייתי יכול לעשות את זה בלי התמיכה וההדרכה של הצוות והצוות ב- HealthyPlace.

מה שחוויתי כבלוגר 'התמודדות עם דיכאון'

כ התמודדות עם דיכאון בלוגר, הייתי צריך לחפור עמוק יותר בעצמי ובי דיכאון. בחנתי את שלי כישורי העתקה - גם בריאים וגם לא בריאים. התמודדתי עם השורשים הטראומטיים של העבר שלי שגדלו לעשבים נחנקים וקוצים של דיכאון. התמקדתי באיך להשתתף טיפול ולוקח תרופות נוגדות דיכאון עזר לי לגרום לי להיות מספיק חזק ובריא לעשות את העבודה הקשה של חיתוך ושריפת העשבים והקוצים האלה.

למדתי שאני כוח שיש לחשב איתו. למדתי שלמרות שהדרך כואבת וחשוכה, אני יכול להמשיך אחרי א ניסיון התאבדות. למדתי שלהיות חמושים בכלי הנשק הנכונים (דאגה עצמית, יכולות התמודדות בריאות, נוגדי דיכאון) עוזר לי להתגבר על הימים והלילות האפלים ביותר של הדיכאון. כתיבה על דיכאון כדי לעזור ולעודד אחרים החזירה אותי במובנים רבים, ובכל זאת היא גם הותירה אותי פגיעה באחרים.

למה אני מרגיש שהגיע הזמן לעבור את הלפיד

ככל שנהנתי לבלוג כאן, אני מרגיש שהגיע הזמן שאעבור לעיסוקים אחרים. אני צריך לשנות את המיקוד שלי לעונה חדשה בחיי. אני מרגיש שהכי טוב בשבילך ועבור כולכם, הקוראים שלי, שאני מתרחק מהבלוג הזה עכשיו. נקודת מבט רעננה כאן על התמודדות עם דיכאון אני מאמין שבלוג יהיה שינוי נחמד.

המחשבות המעודדות הסופיות שלי

בבקשה המשך להילחם בחברי לוחמי הדיכאון שלי. אתה חזק ואמיץ. כמו כן, אני רוצה להשאיר לך את התזכורות הבאות:

• יש לך ערך ושווי רב.
• דיכאון הוא מחלה. זה לא פגם באופי.
• תרגול טיפול עצמי.
• הגדר והיצמד לגבולות בריאים.
• תאהב את עצמך. כן, אהב את עצמך.

אנא צפו בסרטון זה בו אני מביע את הכרת התודה שלי לבריאות הבריאות ונפרד מקוראי.