אשמה לעומת בושה: מה ההבדל?
25 השנים הראשונות של חיי הוגדרו על ידי בושה; אבל במשך זמן רב חשבתי שמה שאני מרגיש זה אשמה, שזה רגש מאוד שונה. האשמה היא איתות ממוחנו וגופנו שאומר לנו שמשהו שעשינו אינו עולה בקנה אחד עם הקוד המוסרי הפנימי שלנו. היא ממוקדת במעשינו, והיא יכולה לשמש כדי לעזור לנו לצמוח ולהיות אנשים הפועלים בהתאם לתקנים שלנו. בושה, לעומת זאת, היא חיה אחרת לגמרי.
מדוע הבושה שונה מהאשמה
בעוד שאשמה נוגעת למעשינו, הבושה נובעת ממי שאנחנו כאנשים, ובמקום לעודד אותנו לצמוח, הבושה שומרת על עומדים עד כאב. מניסיוני בבושה זה גורם לי להרגיש שבורה ורע מטבעו ובלתי ניתן לביטול; ובגלל הרגשות האלה, אין לי מושג איך להיות האדם שאני רוצה להיות.
בושה לא עזור לי לצמוח; זה מונע ממני לעשות שום דבר בכלל. אני כל כך מפחד איכשהו להפוך את עצמי עוד יותר לא אהוב שאני לא מרגישה בנוח לעשות משהו שאני רוצה לעשות. הבושה גורמת לי להיתקע, לפחד ו תיעוב עצמי, וזה אף פעם לא בריא.
למידע נוסף על ההבדל בין אשמה לבושה וכיצד להתאושש כשביליתם את כל חייכם במשוואה ביניהם, עיינו בסרטון הווידאו שלהלן.
