איך להפגין אם אתה חרד
ההפגנות ששטפו בארצנו (כמו גם בשאר העולם) במהלך כמה בעבר שבועות הפכו לאחת מההפגנות הזכויות האזרחיות הגדולות ביותר (אם לא הגדולות ביותר) בהיסטוריה של האנושות. אני מצד אחד נלהב מכך שאנשים כה רבים היו קולניים כל כך בדרישה לשינוי עמוק בדרכי ההתייחסות לאנשים שחורים.
ובכל זאת, ככל שהתרחשו האירועים, לא יכולתי שלא להרגיש כמו צבוע. שכן תומכת כמוני בתנועה, החרדה שלי עיננה בעיניי את היכולות שלי להיות פעילה יותר. צעדה להפגנה תהיה רעיון רע, שכן המונים גדולים מעוררים בי חרדה רבה. השימוש שלי במדיה החברתית כמעט ולא קיים מסיבות בריאות הנפש, כך שאני לא יכול לעשות הרבה שם.
אני יודע שאני לא יכול להיות האדם היחיד עם חרדה שמרגיש ככה, ולכן עבור כל מי שעשוי להיות במצב דומה זה בשבילך.
מסר למפגינים חרדים
ראשית, הרשו לי להיות בוטה: תחושה כזו לא הופכת אתכם לצבוע. אתה לא צריך להרגיש צורך לבקש תירוצים לטיפול בבריאות הנפש שלך, גם אם זה אומר להיות נסוגים יותר.
התחלתי להבין את הרעיון שלי כיצד נראה מחאה ואקטיביזם פגום מההתחלה. הרגשתי כמו צבוע כי הייתי תחת הרושם שכולם צריכים לעשות את אותם דברים כחלק מהמחאה, וזה פשוט לא הגיוני. אנשים שונים צריכים להיות מעורבים בדרכים שונות, תלוי בכישרונות שלהם, והכי רלוונטי כאן, תלוי מה מצבם הנפשי.
אתה לא צריך להיות בלב הקהל כדי להשפיע. תמיד האמנתי שגם אם תשנה את ליבו ותודעתו של אדם אחד לטובה, שינית את העולם לטובה.
דרכים שונות להפגין
עם זאת בחשבון, מהן כמה דרכים יעילות למחות אם אתה חרד כמוני? ראשית, נניח שכשאמרתי בפסקה הקודמת ששינוי דעתו של אדם אחד יכול לשנות את העולם, זה כולל את שלך. אם אתה מוצא את הידע שלך על מה שקורה חסר, חנך את עצמך. קרא דברים מאנשים שקולם ימשיך להישאר רלוונטי ליותר ממחזור חדשות אחד.
לאחר שהתחנכת, שאל את עצמך, האם אתה מכיר מישהו באופן אישי שאת דעותיו אתה מוצא מוטעה? שבו איתם אחד אחד והסבירו ברוגע את נקודת המבט שלכם. אולי הם לא יסכימו מיד, ואם זה המקרה, הישאר איתן ונלהב בהרשעות שלך, אבל נסה לא לכעוס אלא אם כן המצב באמת קורא לזה.
אם אתה נמצא במדיה החברתית, אתה לא צריך לפרסם מיליארד דברים או לעקוב אחר הפוסטים של כולם באדיקות. אולי פשוט פרסם משהו פשוט שמביע את הסולידריות שלך עם המתרחש, כך שאנשים יודעים שהם יכולים לספור אותך כבעל ברית.
אתה לא צריך להזיז שמים וארץ כדי לעשות את ההבדל. אפילו מחוות פשוטות כאלה יכולות להיות בעלות השפעות אדוות שיכולות להקל על שינוי חיובי.
