יתרונות וחסרונות של עבודה מהבית עם דו קוטבי

כרגע אני חווה עבודה מהבית עם הפרעה דו קוטבית. אף כי אמצעי הנעילה מתחילים להקל, הריחוק החברתי עדיין חשוב ביותר - במיוחד כעת, כגל השני של זיהומי COVID-19. מגיפה זו משנה את הנוף של מקום העבודה המודרני, כאשר חברות רבות מאפשרות לעובדיהן לעשות זאת ממשיכים לעבוד מהבית, ומניבים תחזיות שעבודה מרחוק עשויה בהחלט להפוך לחלק קבוע ב"חדשה " נוֹרמָלִי."

בין אם מדובר בבשורה מבורכת ובין אם לא, ישנם אתגרים ספציפיים - ויתרונות - שמגיעים לעבודה מהבית תוך כדי חיים עם הפרעה דו קוטבית. באופן אישי, אני יודע שאני משגשג לעבוד מהבית (שום דבר לא זורק אותי ל פרק מצב רוח כמו להיות מוגבלת בבניין משרדים). אני אוהב את החופש והגמישות להכין את לוח הזמנים של עצמי, ואני שמח הרבה יותר להיות אחראי לעצמי במקום הבוס. עם זאת, עבודה מהבית עם הפרעה דו קוטבית אינה חסרת חסרונות.

מקצוענים לעבודה מהבית עם דו קוטבי

אתה צריך לאמץ קצב שמתאים לך. - להישאר על שלך מחזור circadian הוא חלק קריטי בהצלחה ניהול דו קוטבי, ועבודה מהבית יכולה להיות נכס עצום בתחום זה. אתה צריך להתעורר, לאכול, לישון ולדאוג לצרכים אחרים סביב לוח הזמנים שלך ולא למעסיק.

אתה צריך להיות נוח.

הרבה יותר קל להשיג שינה ותזונה נכונים. - על ידי כריתת נסיעת הבוקר והערב - וכל הסידורים שלפני ואחרי העבודה שצריך לסחוט בין לבין אחריות ביתית - אתה מפנה כל כך הרבה זמן ביום לטיפול בעבודה ובצרכים אישיים, כמו שמירה על קבוע לוח זמנים לישון וניתוק במהלך היום לארוחות שלמות, במקום להפיג חטיפים ממותקים או מזון מהיר בשלושים הדקות שלך הפסקת צהריים.

חסרונות של עבודה מהבית עם דו קוטבי

יתכן שיש לך יותר הסחות דעת. - הדבר תלוי בסביבת הבית האישית שלך ובנטייה האישית שלך להסחת דעת. אם אתה עובד מהבית בחברת ילדים, חיות מחמד, בני זוג, או אפילו סתם בית מבולגן, זה יכול להיות מאתגר כפליים להבין כיצד לעקוף זרם בלתי פוסק של הסחות דעת שמזמינות אותך לְהִשְׂתַתֵף.

עליכם להיות מסוגלים להניע את עצמכם. בואו נהיה אמיתיים: דרושה הרבה משמעת עצמית כדי לחיות טוב עם המחלה הזו. כדי לעבוד בהצלחה מהבית עם הפרעה דו קוטבית, עליכם פשוט ללמוד כיצד לתת את עצמכם באחריות. נסה מערכת תגמול שעובדת בשבילך, או רשום את היעדים והערכים שלך באופק, שם אתה יכול לראות אותם כל יום. (אין נקודות לגלישה כרונית באינטרנט.)

בידוד יכול להיות מלחיץ. - זה משהו שכולם נאבקים איתו כרגע, אבל זה יכול להיות קשה במיוחד לאנשים איתם הפרעה דו קוטבית (במיוחד אם אתה מוחצן). אם אתה מסוג האנשים שמשגשגים מהאינטראקציה החברתית שמגיעה עם סביבת עבודה מסורתית, היה טוב לב אליו כשאתה מסתגל למציאות חדשה זו, וודא שאתה נשאר בקשר שוטף עם חברים ובני משפחה כשאתה ממשיך לחברתי מֶרְחָק.

איך הייתה הניסיון שלך בעבודה מהבית עם דו קוטבי? זרוק שורה בתגובות.

נורי רוז הוברט היא סופרת, בלוגרית, וכותבת הרומן הקרוב שעת החלימה. טקסנית כל החיים, היא מחלקת כיום את זמנה בין אוסטין לדאלאס. התחבר איתה עליה אתר אינטרנט, בינוני, ו אינסטגרם ו טוויטר.