המיתוסים והתפיסות השגויות הנפוצות ביותר לפגיעה עצמית

בדומה לבריאות הנפש בכלל, פגיעה עצמית מוקפת בסטראוטיפים מזיקים המנציחים את תחושות הפחד, האשמה והבושה. אנו יכולים רק להפריע למיתוסים הללו של פגיעה עצמית על ידי חינוך זה לזה ועל ידי הפצת מודעות לגביהם פציעה עצמית.

מדוע חשיבות למיתוסים של פגיעה עצמית חשובה

כשאני חי עם עצמי בעשור וחצי האחרונים, נתקלתי ברבים מהמיתוסים הנפוצים העצמית הללו. כתוצאה מכך, הם מנעו ממני לחפש עזרה או להכין את שלי דחף לפגיעה עצמית אפילו חזק יותר. שמיעת האמירות הללו גרמה לי להתבייש בעצמי. זה גרם לי להרגיש שהכאב שלי הוא בדיחה לאנשים סביבי. זה גרם לי להרגיש פתטית.

מיתוסים נעשים חזקים ככל שהם מתחילים להידמות לאמת אם נחזור עליהם שוב ושוב. סטריאוטיפים על פגיעה עצמית עלולים להזיק, והם דוחפים את הסובלים עמוק יותר בתוך קליפותיהם, ומעבים את החומה בינם לבין שאר העולם.

כיום, ברצוני להתייחס לשלושה מהמיתוסים הנפוצים ביותר לפגיעה עצמית. אם אתה חושד כי האדם שאכפת לך מכאיב לעצמו, אנא דע כי הפצת החזקות הללו תחמיר את המצב. ישנן דרכים טובות יותר בהן תוכלו לעזור, ורבים מאמרים לפגיעה עצמית ומשאבים זמינים כאן באתר HealthyPlace.

מיתוסים ועובדות אודות פגיעה עצמית

• נזק עצמי נועד לתשומת לב: המציאות היא שהפגיעה העצמית היא מעשה סודי, והאדם שפוגע בעצמו בדרך כלל יתאמץ בכדי לחפות על הצלקות שלהם. הגילוי הוא לרוב מקור לפחד נכה. הראשי הגורם לאנשים לפגיעה עצמית זה בגלל שזה עוזר להם להתמודד, לא בגלל שהם רוצים תשומת לב.
• פגיעה עצמית פירושה שאתה חולה נפש: פגיעה עצמית אכן יכולה להיות סימפטום לבסיס מחלת נפש, אבל זה לא תמיד המקרה. אנשים רבים שפוגעים בעצמם אינם עומדים בקריטריונים לאבחון פסיכיאטרי. אמנם אין שום דבר מביש בבעיות בתחום בריאות הנפש, אולם הצהרה כזו מפטרת את שניהם. זה עלול להתנכר למישהו שמזיק לעצמו ולמנוע ממנו לחפש עזרה.
• פגיעה עצמית פירושה שאתה אובדני: בהגדרה, פגיעה עצמית מבוצעת ללא כוונה אובדנית, וזו הסיבה שהיא נקראת פגיעה עצמית לא אובדנית (NSSI). למרות שזה יכול להיות גורם סיכון, במיוחד כאשר הפגיעות חמורות, פגיעה עצמית לא תמיד אומרת שהאדם מתאבד. זה אולי נראה לא הגיוני, אבל יש אנשים שפוגעים בעצמם כדי לשמור על שלהם מחשבות אובדניות תחת שליטה. הם רוצים להישאר בחיים - הם פשוט לא יודעים איך עוד להתמודד עם הכאב הפנימי שלהם.

האם יש מיתוסים אחרים לפגיעה עצמית שנתקלתם בהם? ספרו לנו בתגובות.