טיפול בצלקות שורש כף היד בפגיעה עצמית: מה לא לעשות
פוסט זה אינו עוסק בהכרח בצלקות בפרק כף היד, מכיוון שפגיעה עצמית יכולה להגיע בצורות רבות. זו רק השתקפות על החוויות האישיות שלי עם פציעה עצמית באזור פרק כף היד ואזור היד, כי שם נהגתי לפגוע בעצמי. אני מרגיש שרוב האנשים מגיבים לצלקות באופן דומה, במיוחד אם תגובתם נובעת מבורות או מפחד ולא מאהבה. לכן, זה עשוי להיות מועיל אם אתה מכיר מישהו שפוגע בעצמו, ואתה תוהה כיצד להתנהג סביבם.
הניסיון שלי בצלקות בשורש כף היד
ראשית, הרשו לי להדגיש כי כוונתי לעולם לא לפגוע בעצמי באופן שיסכן את חיי. זוהי תפיסה מוטעית נפוצה שיש לאנשים כאשר הם רואים צלקות בפרק כף היד. מבחינתי זה היה רק המשטח הכי מיידי על העור שבו יכולתי (שלילית) לבטא את המהומה שהתרחשה בתוכי. ותאמין לי, הצטערתי על מעשי ברגע שחזרתי מניסיוני המוזר מחוץ לגוף. לכן, אם מישהו שאכפת לך מפגיעה עצמית, אל תבייש אותו או תגרום לו להרגיש גרוע עוד יותר ממה שעשה.
לא משנה כמה ניסיתי להסוות את הצלקות שלי, היו תקופות שהן ניכרות. למשל, כשהיה חם מדי ללבוש שרוולים ארוכים או תכשיטים כבדים, או בהזדמנויות שכיסוי חלקים מסוימים בגופי לא היו הגיוניים (על חוף הים, במהלך הספורט, או אפילו בבית עם שלי מִשׁפָּחָה). בדרך כלל נתקלתי בשלושה סוגים של תגובות:
- גועל: האדם שהבחין בצלקות שלי היה מסתכל עלי כאילו אני עבריין, ישנה את יחסו אלי או אפילו יפסיק לדבר איתי לגמרי.
- לַעַג: אנשים שנכנסים לקטגוריה זו היו מתבדחים על הצלקות שלי, מביישים אותי מול אחרים או מקטינים את בריאותי הנפשית.
- בּוּרוּת: תגובה מסוג זה כוללת כל מיני הנחות קלישתיות שיש לאנשים לגבי פגיעה עצמית, כמו השתייכות לתת-תרבות אלטרנטיבית מסוימת (גותי, אימו, פאנק וכו ') או להיות מִתבַּגֵר. הערות כאלה אינן עוזרות ולעיתים קרובות הן רחוקות מהאמת.
למרבה הצער, מעולם לא נתקלתי באדם שיבחין בצלקות שלי ופשוט שאל אם אני בסדר. לפעמים פעולת האדיבות הכי פשוטה יכולה לשנות את היום של האדם או אפילו את חייו כולם. הרבה פוגעים בעצמם מרגישים שאין מישהו שהם יכולים לדבר איתו או שלא מגיע להם עזרה. גישה אליהם באהבה, ללא שיפוט או הנחות, או אפילו רק להציע להקשיב ללא כל עצה, היא בדרך כלל הדרך הטובה ביותר לעזור.
מה לא לומר לפטיש עצמי עם צלקות בשורש כף היד
אני מבין שלפעמים אנשים יכולים לומר דברים מטופשים כי הם מרגישים לא בנוח ולא יודעים מה עוד לומר. אחרי הכל, הם אולי לא יודעים הרבה על פגיעה עצמית. ובכן, בגלל זה אנחנו כאן. בסרטון זה אספר לכם על כמה מההערות המטופשות שחוויתי לגבי צלקות הפגיעה העצמית שלי ושאתם בהחלט צריכים להימנע מלומר בקול.
איך אנשים הגיבו לצלקות שורש כף היד שלך (או לכל צלקות אחרות)? מה הייתם רוצים שיגידו במקום? ספר לי בתגובות.
