אילו שירי דיכאון עוזרים לך להתמודד כשמדוכאים
שירי דיכאון יכולים למלא תפקיד מרפא אצל אנשים החיים איתם הפרעה דכאונית קשה. מוסיקה היא עוצמתית, המבטאת רגשות אנושיים עמוקים כשדיבור או כתיבה פשוט לא מספקים. דִכָּאוֹן שודד אנשים כל כך הרבה דברים: אושר, שלווה, אנרגיה, מוטיבציה, ביטחון עצמי, מערכות יחסים - ובמקומם מותיר חלל שלפעמים רק מוזיקה יכולה למלא. במילוי החלל הזה, שירי דיכאון יכולים לעזור לאנשים להתחיל להרגיש שוב שלמים, למצוא משמעות ולהתחבר לאחרים.
שירי דיכאון מגיעים לאנשים
מוזיקת דיכאון, באופן כללי, מציעה יתרונות רבים וחשובים. שירים כאלה יכולים:
- היו קטרטיים, עוזרים לכם לשחרר רגשות מאולפים, שליליים ולספק לכם התחלה חדשה רגשית
- עזור לך לשים מילים חזקות תחושות מוחצות וקשה להבין
- חבר אותך למשהו גדול יותר וגרום לך להרגיש פחות לבד על ידי שליחת הודעה שמישהו שם מקבל את זה, מביא אותך
- תן לך כוח, אומץ ונחישות לעזור לך להמשיך לתלות
- מספק דחיפה הנובעת מהתחושה שאם אחרים שורדים, גם אתה יכול
- הכרה בייאוש ובו זמנית מציעה תקווה
"מוזיקה מביאה לנו הנאה ומשחררת את סבלנו. זה יכול להרגיע אותנו ולשאוב אותנו. זה עוזר לנו לנהל כאב, לרוץ מהר יותר, לישון טוב יותר ולהיות פרודוקטיביים יותר. " אלכס דומן
האזנה למוזיקה יכולה להיות יעילה מיומנות התמודדות. סוגים שונים של שירי דיכאון יכולים להגיע אליכם בדרכים שונות ולענות על מגוון צרכים. בניית רשימת השמעה של מוזיקה יכולה ליצור כלי שימושי מאוד להתמודדות עם הפרעת מצב רוח זו. יש לנו כמה דוגמאות לשירי דיכאון מצטיינים כדי להתחיל.
שירי דיכאון המשמשים מטרה חיובית
מאות שירי דיכאון קיימים בז'אנרים ובזמן. בחרנו קומץ חריף במיוחד ומגיע לאנשים בדרכים ספציפיות. כל אחד מאלה עוזר לאנשים להתמודד בדרכים שונות.
שירים שמזכירים לך שדיכאון לא אומר שאתה אדם רע
- לא טוב על ידי Matchbox עשרים 2020 (2002)
- היא שוכבת עד 1975 (2016)
- בדידות היא אושר מאת טאם אימפלה (2010)
שירים שמיידעים אותך מישהו מבין
- אווירה מאת דיוויזיית ג'וי (1988)
- לנשום אותי מאת סיה (2004)
- צער מאת הלאומי
- העולם המטורף מאת Tears for Fears (1983)
- כל לילה מאת פול מקרטני (1970)
- בדידות היא אושר מאת טאם אימפלה (2010)
- הישג אנטרופי. Bleachers by Grimes (2015)
- התעוררות מאת אלסטיקה (1995)
שירים שמעבירים בדידות וייאוש
- ירח כחול מאת אלביס פרסלי (1956)
- תה פנירויאל מאת נירוונה (1993)
- כיצד להיעלם לחלוטין על ידי רדיוהד (2000)
שירים שיעודדו אותך להתחבר, להמשיך, לא לוותר
- אמור משהו מאת עולם גדול גדול (2013)
- עיניים אדומות מאת המלחמה בסמים (2013)
- Down About It מאת The Lemonheads (1993)
- בן טוב / בת טובה יותר מאת רילו קיילי (2002)
- זהו יום נהדר להיות חי מאת טראוויס טריט (2000)
- כולם כואבים מאת R.E.M. (1992)
- 1-800-273-8255 הישג. אלסיה קארה, חאליד (2017)
- החיפוש מאת NF (2019)
כשאתה בונה את אוסף שירי הדיכאון שלך, פלפל גם בשירים אופטימיים שמניעים. הטקסטים אפילו לא צריכים להתמודד עם דיכאון או להתגבר עליו. כל שעליך לעשות הוא להוסיף שירים שגורמים לך לרקוד, גם אם לפעמים לרקוד זה רק לתופף את האצבעות בזמן שאתה שוכב על הספה. מוסיקה מדברת אלינו בכל כך הרבה דרכים. פעימות מהירות בקצב מהיר יכולות להזרים לך השראה ו ביטחון עצמי.
מהי מוזיקת הדיכאון האהובה עליך? מה זה עושה עבורך? אולי תוכל לענות על זה ברגשות ולא במילים. זה בסדר, כי זה מה שכל שירי הדיכאון.
