חוגגים זכיות התאוששות קטנות
החודש היו לי כמה אתגרים חמורים לבריאותי הנפשית, אבל הגבתי לאלה מאתגר בדרכים הרבה יותר בריאות מבעבר, מה שאומר שאני חוגג בקטן התאוששות מנצחת. גם אם הדברים האלה אולי לא ראויים לחגוג לאחרים, אני יודע שמבחינתי הם עניין גדול ואני הולך להתייחס אליהם ככה.
ההתאוששות הקטנה שלי זוכה החודש
החודש נאלצתי להתמודד עם שלושה עימותים גדולים, שזה יותר עימות ממה שאני רוצה לחוות בכל חיי. כל אחד מהם היה מלחיץ בדרכו, וכולם התרחשו תוך כמה ימים אחד מהשני, כלומר לא הספקתי להתאושש לחלוטין מהעימות האחרון לפני שהתמודדתי עם אחד חדש.
בעבר, כשהתמודדתי עם עימותים, התפתלתי למקום הרסני עצמי ותיעוב עצמי שבו אני באמת שונא את עצמי. הפעם, הרגשתי את המשיכה לרדת בדרך ההיא, אך במקום זאת הצלחתי להרגיש את רגשות הייסורים והנטישה והכעס מבלי להיכנע לחלוטין לתחושות התיעוב העצמי שלי. בכיתי, אכלתי שוקולד, הגעתי לחברים, בכיתי עוד, ובסופו של דבר התחלתי לצאת מהרגשות האלה. התחלתי להבין שהעימותים האלה לא מסתיימים במערכת יחסים, ואולי גם לא בעולם.
רוצה לשמוע עוד על זכיותי בהחלמה הקטנה ומה אני עושה כדי לחגוג? בדוק את הסרטון שלמטה, והקפד לשתף את זכיותי ההתאוששות הקטנות שלך בתגובות.
