"התמוטטות חג המולד שלי: מסורת חג שנתית"

אני יודע שאני לא האדם היחיד שחווה לחץ של חג המולד והתמוטטויות בחגים. אני מסתכל עליך, מוחות ADHD אחרים.

בכל שנה, אני אומר לעצמי שאדאג להסדיר הכל - עץ, אורות, כרטיסים, מתנות - לפני ה-25 בדצמבר. בשנה שעברה סיימתי שניים מתוך ארבעה. לא רע. השנה? אוף... איפה אני צריך להתחיל?

מצב נוכחי: אורות חג המולד

חצי מאורות חג המולד שלי דולקים. (חשבתי שזה קר מדי להתקין אורות גג השנה.) כמובן, הייתי צריך למצוא סרטון מהשנה שעברה כדי לזכור איך חיזקתי את שאר האורות. ניסיתי לתלות עוד אורות בסוף השבוע הזה אבל לא הערכתי כמה זמן יש לי. ואז, אפילו לא יכולתי להגיע לזה כי בתי נבדקה חיובית ל-COVID-19 והיא בהסגר בבית שלנו, בזמן שאני שוהה באחר.

מצב נוכחי: עץ חג המולד

העץ למעלה אבל לא מקושט. כל שנה אני מצפה מהילדים שלי, בני 21 ו-27, לעשות את זה, אבל אין להם עניין קטן בקישוט אלא אם כן אתחיל. כמובן שעלו דברים אחרים, אז לא יכולתי לחשוב אפילו על קישוט אחד.

סטטוס נוכחי: כרטיסי חג המולד

כרטיסי חג המולד שלי מחכים לי בכיליון עיניים, אבל אני ממשיך להפסיד את הצד שלי הפרעת קשב וריכוז מוֹחַ.

[קבל את ההורדה החינמית הזו: ניהול הזמן שלך במהלך החגים]

איפה הרשימה שלי?

האם אני רוצה להוסיף ניוזלטר קטן?

האם עלי להתאים אותו אישית?

האם הכרטיסים האלה צריכים תמונות מלפנים?

אופס, זה מתקרב לחג המולד, אני אצטרך להשתמש בכרטיסי חג כלליים במקום (שוב).

גררר... אני צריך בולי חג. ללכת לדואר זה גרוע כמו ללכת לרופא שיניים.

אתה מבין את הנקודה.

סטטוס נוכחי: מתנות לחג המולד

בעלי ובתי נתנו לי את רשימת המתנות לחג המולד שלהם בחודש שעבר, עם קישורים ישירים לרכישת הפריטים.

פשוט לחץ על פריט מהרשימות שלהם וקנה אותו!

[קרא: זה מתחיל להיראות הרבה כמו קישוט חג המולד... התפוצץ בבית הפרעת קשב וריכוז שלי]

לא. אם אעשה חיפוש מהיר באינטרנט, בוודאי, אוכל למצוא את הפריטים בפחות .

זה חייב להיות במבצע איפשהו, נכון?

שבוע לפני חג המולד, אני שואל את הבן שלי מה הוא רוצה כי מעולם לא קיבלתי את הרשימה שלו. ואז אני מבין שאין מספיק זמן לפני חג המולד לקנות לו משהו. הוא יקבל תמונות בקופסה...שוב.

מה עם האחים והאחיות שלי?

הם משיגים לי משהו?

אופס - אני מבין שלא נתתי לאף אחד את הרשימה שלי!

מכניסה את התמוטטות חג המולד שלי

שלושה ימים לפני חג המולד בעלי מזכיר כלאחר יד שהוא רוצה שילוב של טוסטר אובן/פרייר אוויר. אז רצתי עם זה. ביקרתי בחמישה אתרים שונים ויצרתי גיליון אלקטרוני הכולל דירוגים ומחירים. Kohl's מוכרת אחד ב-40% הנחה, אבל המבצע מסתיים היום!

אני פונה ל-Kohl's, ואחרי שביליתי 30 דקות בהשוואת מחירים ותכונות של טיגוני אוויר שונים, אני לומד שהטיגון המועדף עליי כבר אינו במלאי. אז, אני הולך למכונית שלי ומנסה להזמין את הטיגון האוויר בטלפון שלי דרך אפליקציית Kohl's. אבל אני לא זוכר את הסיסמה לאפליקציה, מה שאומר שאני לא יכול להוסיף את הנחת ה-Kohl's במזומן או להשתמש בכרטיס האשראי של Kohl's (לעוד חיסכון).

אני עובר לגרסת שולחן העבודה שבה הסיסמה שלי נשמרת. אבל כשאני מנסה להוסיף את הטיגון האוויר לעגלה שלי, דף האינטרנט חוזר לאפליקציה, ואני חוזר למקום הראשון.

לאחר מכן, אני מנסה לחפש את הסיסמה שלי דרך תכונת הסיסמאות השמורות של גוגל, אבל האלים הטכנולוגיים מחליטים שהם צריכים חטיפי חג משלהם ולא יתנו לי להיכנס. שֶׁלִי התמוטטות מתחיל להתבשל.

אני דוהר דרך מגרש החניה כשהוא נוסע לכאורה במהירות של 90 קמ"ש, ומעז שוטרים לעצור אותי כשאני ממהר הביתה. אני מגיעה הביתה, עדיין מתמקדת בלייזר בקניית טיגון אוויר לבעלי, והלפטופ שלי לוקח נצח להידלק.

ואז זה קורה: ההתמוטטות השנתית שלי בעקבות חג המולד מגיעה. אני מתחיל לצעוק.

‘אני שונא את חג המולד!’ אני צורח יחד עם כמה ניבולי פה לא מתאימות לחגים.

לאחר התמוטטות חג המולד

בכל שנה, לאחר התמוטטות חג המולד הבלתי נמנעת שלי, אני נשבע להתחיל לתכנן את החגים בנובמבר ולתזמן את ההתחייבויות שלי מבעוד מועד. ובכל שנה, המוח שלי בהפרעות קשב וריכוז מתערב, וכאוס נוצר כל פעם מחדש.

אז, אני חולק את התסכולים שלי כדי להזכיר לעצמי - ולכם - שאנחנו לא לבד, ואנחנו לא כישלונות מוחלטים. אנחנו עלולים למעוד ולהתמוטט בגלל המזומנים והאייר טיגונים של קוהל, אבל נעבור את החגים, בדיוק כמו בכל שנה.

מתח חג המולד: השלבים הבאים

• הורדה חינמית: ערכת הישרדות החגים שלך
• לקרוא: כל מה שאני רוצה לחג המולד הוא...הרבה פחות חרדה
• לקרוא: תוכנית התעדוף שלך לחגים - התמקד במה שחשוב

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט