היכרות עם אוסטין הארווי, מחבר הספר "לחיות עם ADHD למבוגרים"
אני אוסטין הארווי, תסריטאי, סופר, בלוגר, מוזיקאי ותוספת חדשה ל- חיים עם ADHD למבוגרים בלוג ב- HealthyPlace. אובחנתי עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) בפברואר 2021, בגיל 24, אבל לא משנה באיזו שנה מדובר, בדיעבד הוא 20/20. במילים אחרות, האבחנה שלי הסבירה הרבה. הייתי רגיל ל לְהִתְמַהֲמֵהַ על כל המשימות שלי ומעולם לא תכננתי הרבה לעתיד; הייתי נורא עם כסף (בסדר, אני עדיין נורא עם כסף); דיברתי בלי לחשוב קודם, ואז תהיתי למה אמרתי את מה שאמרתי; נאבקתי בדברים פשוטים ומטופשים כמו איזה צבע חולצה ללבוש או איך אני רוצה לבלות את הזמן הפנוי שלי, מה שאומר לעתים קרובות לבזבז את הזמן הפנוי שלי במחשבה על כל הדברים שאני יכול לעשות. אלו היו חיים מתישים, ובאמצעות למידה על השונות הנוירו-דיברגנציה שלי הצלחתי להסביר כמה מההתנהגויות הללו, וחשוב מכך, לעבוד על תיקון שלהן.
איך נראו חייו של אוסטין הארווי לפני אבחון ADHD למבוגרים
אמא שלי נהגה לבקש ממני לחזור על מה שהיא אמרה לי זה עתה מתוך דאגה ש"הראש שלי בעננים" או שאני "בדרך בלה לה לנד". לא פעם היא צדקה. לא שמתי לב. הפרעתי הרבה בכיתה - היה לי מזל שהמורים שלי אהבו אותי, וההפרעות שלי התקבלו בצחוק או בגלגול עיניים שובב. לא הייתי אדם רכלן, אבל לא יכולתי לסתום את הפה, מה שהוביל, אני מניח, לרכילות. ממש לא יכולתי להתמודד עם עימות. כשמישהו התעצבן עליי, המוח שלי נסגר לגמרי. לפעמים הייתי משקר כדי לצאת ממצב, גם כשהאמת הייתה האפשרות הטובה יותר (זה תמיד כך). אלו היו דברים שהרגשתי שאין לי שליטה עליהם, וחמור מכך, לא הבנתי למה עשיתי אותם. הרסתי מערכות יחסים כי לא יכולתי לתקשר; פגעתי באנשים כי לא יכולתי לשלוט במה שאמרתי; הייתי שבורה כי הוצאתי כסף באימפולסיביות.
חייו של אוסטין הארווי לאחר אבחון ADHD
הנה העניין עם ADHD: זה אף פעם לא עובר. אני על טיפול תרופתי להפרעות קשב וריכוז עכשיו, ואני מכיר מנגנוני התמודדות שימושיים וטכניקות שיעזרו לי להתמקד. אני יודע שאכילה טובה, שינה מספקת, פעילות גופנית ובילוי בטבע עוזרים לי להתמקד. אני שומר מתכנן, ואני מסמן הכל בלוח השנה שלי. אבל זה עדיין קשה. המוח שלי עדיין רועש. בפעם הראשונה שלקחתי תרופות והפטפוט בראשי התרכך, חשבתי, "האם ככה זה אצל כולם?"
זו הייתה מחשבה בודדה. אני כותב את זה כי זה לא חייב להיות מחשבה בודדה. בערך 4.4% מאוכלוסיית ארה"ב מאובחנים עם ADHD.1 זה כמעט 15 מיליון אנשים אם תעשה את החשבון.2 זה לא מספר קטן. אולם הפרעת קשב וריכוז עדיין מתמודדת עם סטיגמה משתקת - טיפול תרופתי עבורה אפילו יותר. הדרך היחידה להילחם סטיגמה של ADHD זה על ידי שיתוף מידע וחוויות.
זה מה שאני כאן כדי לעשות, ואני שמח שכולכם כאן בשביל זה.
מקורות
- צ'אד, "שכיחות כללית של ADHD." נגיש ב-5 בינואר 2022.
- מד עולם, "אוכלוסיית ארצות הברית (חי)". נגיש ב-5 בינואר 2022.
