סנגור עצמי לבריאות הנפשית שלך: איך לדבר עם רופאים

• סנגור עצמי לבריאות הנפשית שלך: איך לדבר עם רופאים
• מתוך הבלוגים של HealthyPlace בריאות הנפש
• כיצד לרסן רגישות יתר וכעס עקב דימוי עצמי נמוך
• המאמרים הפופולריים ביותר במקומות בריאים ששותפו על ידי מעריצי פייסבוק
• ציטוט של הפרעה דו קוטבית

כאשר יש לך דאגות לגבי הבריאות הנפשית שלך, מדבר עם רופא הוא צעד חשוב בהחזרת הרווחה שלך. זה יכול להיות קל יותר לומר מאשר לעשות. השתמש בעצות אלה כדי לשוחח עם רופא על הבריאות הנפשית שלך אז אתה יכול להיות סנגור עצמי חזק לחיים האיכותיים שלך.

איך לדבר עם הרופא שלך על בריאות הנפש שלך

1. תחשוב אחרת על סטיגמה.סטיגמה של בריאות הנפש יכול למנוע מאנשים לפנות לעזרה. אל תתנו לפחד ממחשבותיהם של אחרים למנוע מכם לעשות מה שטוב לכם. זכרו שסטיגמה נובעת ממידע מוטעה וחוסר הבנה. רק בגלל שחלק מהאנשים בורים לגבי בריאות הנפש לא אומר שאתה צריך לסבול בגלל זה. מושיט יד לעזרה יכול לשפר את חייך, ושום דבר שתעשה או לא תעשה ישפיע על חייהם של אנשים שמהווים סטיגמה.
2. הכן. ערוך רשימה שלך תסמיני מחלת נפש ומה הולך טוב, ולקחת את זה לפגישה. זה יעזור לך ולרופא שלך לחדד מה לעשות.
3. לִרְשׁוֹם. רשום את המחשבות וההצעות של הרופא שלך כדי שתוכל להרהר בהן מאוחר יותר. אתה לא צריך לקבל החלטות במהלך הפגישה הקצרה שלך. אספו מידע וחפשו מאמרים בנושא מאוחר יותר כדי שתוכלו להחליט מה מתאים לכם ומה לא.
   instagram viewer

עבודה עם רופא היא חלק חשוב מהמסע שלך לעבר בריאות נפשית מיטבית. על ידי תמיכה בעצמך ותקשורת, אתה שם את עצמך כאחראי על רווחתך.

סרטון מומלץ

חולי דיכאון יכולים לדחות את הטיפול בגלל האופן שבו הם מסבירים את תסמיני הדיכאון שלהם. צפה עכשיו כדי לגלות מה הרופא שלך צריך לשמוע.

מאמרים קשורים העוסקים בהושטת יד לעזרה, בשיחה עם רופאים

• איך לדבר עם הרופא שלך על מחלת הנפש שלך
• מתי כדאי לדבר עם הרופא שלך על חרדה?
• לגרום לרופאים להקשיב לך
• כיצד לדבר עם הרופא שלך על התרופות שלך
• שוחח עם הרופא שלך על תרופות נגד חרדה
• סטיגמה גורמת למחלת נפש להרגיש כמו וידוי

המחשבות שלך

השאלה של היום: איך מפיקים את המקסימום מפגישות לבריאות הנפש? אנו מזמינים אותך להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, החוויות והידע שלך בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace.

פתיחת עבודה: בלוגר עבור הבלוג 'Debunking Addiction'

אנחנו מחפשים מישהו שחי ניסיון בהתמכרות שמוכן לחלוק את החוויות הללו עם מבקרי האתר. בדוק את ביטול התמכרות בלוג והגיש בקשה ב דרושים בלוגרים לבריאות הנפש.

מתוך הבלוגים של HealthyPlace בריאות הנפש

בכל הבלוגים שלנו, ההערות והתצפיות שלך יתקבלו בברכה.

• קבלת החרדה שלך עוזרת לך להתמודד איתה
• ניתוק מהאינסטגרם הפחית את החרדה שלי
• האם לדו קוטבי יש מוח שבור?
• האם הפרעת קשב וריכוז גורמת לך לרע עם כסף?
• לאבד חברים זה נורמלי אם אתה חי עם דיכאון
• אני מדבר עם ההשתקפות שלי כשמחשבות ED צצות מחדש
• היבט הבקרה של התעללות מילולית
• בואו נדבר על פגיעה עצמית במשחקי וידאו
• האם אני אדם רע להצבת גבולות?
• הרגשתי לבד מכיוון שהדיכאון שלי לא נראה כמו הפרסומות
• 5 דרכים לשרוד את השנה הראשונה לאחר פרידה
• הימים הרעים שלי מציתים מחדש את ההשפעות של התעללות מילולית

אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ותבקר ב דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.

מתוך ערוץ היוטיוב HealthyPlace

וויל חווה רגעים של הערכה עצמית נמוכה, מה שעלול להוביל לרגישות יתר ומהירות לכעס. למד כיצד הוא עובד דרך אותם רגעים כאן. להציץ.

הירשם ל- ערוץ YouTube של HealthyPlace

המאמרים הפופולריים ביותר במקומות בריאים ששותפו על ידי מעריצי פייסבוק

להלן 3 המאמרים המובילים בתחום בריאות הנפש HealthyPlace Facebook מעריצים ממליצים לך לקרוא:

1. גמילה מאלכוהול ותסמיני גמילה מאלכוהול: למה לצפות
2. גורמים להפרעה דו קוטבית
3. טיפול לרעה באלכוהול: טיפול באלכוהוליזם

אם עדיין לא עשית זאת, אני מקווה שתעשה זאת תעשה לנו לייק בפייסבוק גַם. יש שם הרבה אנשים נפלאים ותומכים.

ציטוט על הפרעה דו קוטבית

"הפרעה דו קוטבית לא אומר שאתה שבור, זה אומר שאתה חזק ואמיץ להיאבק במוח שלך כל יום."

קרא עוד ציטוטים של הפרעה דו קוטבית.

זהו לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אנא שתפו את הניוזלטר בכל רשת חברתית אליה אתם משתייכים. לעדכונים במהלך השבוע, עקבו אחרינו טוויטר, כמונו ב פייסבוק, הירשם לנו ערוץ יוטיוב, או עקבו אחרינו אינסטגרם.

תודה,
דבורה

צוות שותפי קהילה
HealthyPlace.com - ערוץ בריאות הנפש של אמריקה
"כשאתה ב- HealthyPlace.com, אתה אף פעם לא לבד."
http://www.healthyplace.com