מדוע אני אסיר תודה על חוויה של הפרעת אכילה מוגזמת
זה נכון ש הפרעת אכילה מופרזת (BED) עיכב אותי, תפס מקום נפשי, וזלזלו בי הערכה עצמית. זה גם נכון שההתנסות וההחלמה מ-BED היו גם זרז לצמיחה שלי. כשאני מרגיש מתוסכל התאוששות BED ואת הצורך לחשוב על אוכל יותר מהאדם הממוצע, אני מנסה לזכור ולהיות אסיר תודה מה תהליך ההתאוששות הזה של הפרעת אכילה מופרזת לימד אותי על הערכים שלי ועל הערכים הגדולים יותר תְמוּנָה.
למה אני אסיר תודה על הפרעת אכילה מוגזמת
בזמני הפנוי, אני אוהב להאזין לפודקאסטים שמאפשרים לאנשים לספר את הסיפורים שלהם. בדרך כלל, הסיפורים האלה מכילים שינוי צורם, הפסד או א אירוע טראומטי. מספרי הסיפורים זוכים לשתף כיצד החוויה הזו עיצבה אותם בזמן שעברו את החוויה הזו.
מה ששמתי לב מהאזנה לסיפורים האלה הוא שמספר הסיפורים כמעט תמיד אומר שהם לא יחזרו לחיות את החיים שלפני השינוי/טראומה/אובדן. כולנו אנשים עמידים להפליא שהם כל הזמן הסתגלות לשינוי, ונוכל לבחור לראות מה היתרונות של חוויה כואבת.
במקרה שלי, השנים שביליתי עמוק בעולם התחתון של א הפרעת אכילה עיצבו לא רק את האופי שלי, אלא גם את הדרך שבה אני רואה את העולם. לא הייתי חוזר או מאחל לחוויה הזו. הנה כמה דברים ספציפיים שלמדתי מהתנסות בהפרעת אכילה.
- אמפתיה לסבל -- אתה אף פעם לא יכול לנחש מה מישהו עבר או עובר כרגע. באופן לא ייאמן, אנחנו מופיעים עבור חיינו למרות הכאב שאנו חווים. למדתי להניח שכל מי שאני רואה עובר חוויות קשות משלו, ולנסות להיות כמה שיותר חם ואדיב לאנשים.
- יכולת לשינוי -- התהליך הארוך של ההחלמה מ-BED נתן לי את התובנה שאני יכול לשנות משהו בהתנהגות שלי או בחיי אם אני רוצה לשנות. אני בוחר להאמין שכולנו יכולים. בעבר הרגשתי כמו נוסע בחיי. עכשיו אני מרגיש בטוח יותר ביכולת שלי לשנות ולכוון את חיי כאשר זה לא מרגיש לי אותנטי.
- היכולת להתמודד עם חוסר השלמות שלי באהבה -- כאשר אתה חווה BED, אתה נמצא במעגל של התמודדות עם הכישלונות הנתפסים שלך. אתה מוגזם לאכול, למרות שאתה מנסה בכל כוחך לא. מעגל זה של כישלון ותסכול מאתגר אותך. מכיוון שחוויתי את המחזור הזה כל כך הרבה זמן, למדתי איך להתמודד חזיתית עם הפגמים שלי ולבחור לאהוב ולטפל בעצמי בכל מקרה. למדתי איך להמשיך הלאה ולהתחיל מחדש אחרי יום רע.
כשאתה מספר את הסיפור שלך, אתה הבעלים של הסיפור שלך. אני מקווה שאחרי קריאת הפוסט הזה, תוכל לחשוב על הדרכים שבהן BED עיצב אותך בצורה חיובית, גם אם אתה נאבק. מה אתה לומד על עצמך?
