ניווט בהערכה עצמית ובגיל ההתבגרות

ברגע שהתבגרות מתחילה, רבים מאיתנו מאבדים את ההערכה העצמית. במהלך תקופה זו, שינויים פיזיים, רגשיים ופסיכולוגיים רבים מתחילים להתגבש, ומותירים אותנו מבולבלים ו רגיש במיוחד. ככל שהגוף שלנו משתנה, כך גם ההערכה העצמית שלנו משתנה, ומותירה אותנו פגיעים. אפילו ההבנה המלאה שזה חלק נורמלי לחלוטין מהחיים שכולם עוברים לא הקלה עליי. גיל ההתבגרות הוא תקופה בחיי שאני חושב עליה ותוהה אם מישהו מתמודד עם זה יותר טוב ממני.

כשגדלתי, הייתי במידה רבה מודעות עצמית, ושקט יתר והפנמה של הכל לא הפך את זה לטוב יותר. הייתי חושב יותר מדי על כל היבט של המראה שלי עד לקווים על כף היד שלי. הייתי אף פעם לא מרוצה מהגוף שלי, שהלך והחמיר ככל שהתחלתי לבחור את הצורה והגודל שלי. בכל פעם שמישהו אמר משהו על המראה שלי, חיובי או לא, הייתי אומר לחשוב על זה יותר מדי לשכחה, ​​וזה יהפוך לחוסר ביטחון חדש שאכסתי בו.

במהלך ההתבגרות הייתי בבעיה, הייתי פוגע בהערכה העצמית שלי, והשינויים החדשים שמתרחשים בגופי הביאו את הביטחון העצמי שלי לשפל חדש. אני הרגיש כאילו אחרים כל הזמן שופטים אותי ושנא את המראה שלי. אחר כך היה אקנה כאילו השינויים האחרים לא מספיקים לבעיטה. יכולתי לקבל הסמכה ככימאית אם לשפוט לפי מגוון מוצרי טיפוח העור והשגרה שניסיתי. איכשהו, זה רק החמיר את זה, גרם לי להיות אפילו יותר מודע לעצמי, ולמשך זמן מה, לא יכולתי להסתכל על עצמי במראה. אם היית שואל אותי בזמנו, הייתי בטוח שלעולם לא אהיה מרוצה מהגוף שלי. היום אני מספר סיפור אחר.

נקודת מפנה להערכה העצמית שלי במהלך ההתבגרות

אני אסיר תודה לנצח על ההבנה שההערכה העצמית שלי לא צריכה להיות רק על סמך המראה שלי. מכיוון שלא יכולתי לעשות הרבה בקשר למראה החיצוני שלי, הייתי צריך לתת לטבע לעשות את שלו, וככל שהשינויים החלו, התחלתי להתמקד יותר באישיות, בכישרונות ובתחומי העניין שלי. התחלתי להכין רשימות יומיות של החוזקות שלי ודברים שעושים אותי ייחודי.

שינוי החשיבה שלי לקח קצת זמן, אבל לאט לאט הבנתי את הערך העצמי שלי והתחלתי לרדוף אחרי דברים שנהניתי מהם. התחלתי גם לאשר את התכונות הטובות ביותר של המראה שלי במקום לברור מה שחשבתי לא בסדר בי. הכרתי חברים אמיתיים כשהתחלתי להיות עצמי ולהיפתח. זה עזר לי להרגיש בטוח יותר ולפתח תחושת ערך עצמי בריאה יותר.