האם 'בורות היא אושר' חל על סטיגמה של בריאות הנפש?

בורות היא אושר. או שזה? זה יכול להיות מאתגר לפענח את השורש האמיתי של הבורות. האם זו ההגדרה המילולית של המילה, חוסר ידע או מודעות? האם כוונת זדון מלבה בורות? מה לגבי חוסר אמפתיה? למרות שזה מרתיע, האמת היא שהבנת שורש הבורות המדוברת היא הצעד הראשון לקראת שיפור. לגבי סטיגמה של בריאות הנפש, בורות היא אחד המכשולים הגדולים ביותר להתקדמות. בואו נפרק כמה מניעים נפוצים מאחורי בורות כדי לעזור לאמוד דרך קדימה בנוגע לסטיגמה של בריאות הנפש.

חקירת בורות הניזונה מחוסר ידע

המניע הפשוט ביותר - והקל ביותר לסלוח - הוא חוסר הבנה או ידע כללי. לפעמים קל לשכוח שעד לא מזמן, דיבור על בריאות הנפש נחשב לטאבו.¹ בקהילות מסוימות, האמונות הללו עמוקות מאוד, ובריאות הנפש, או הסטיגמה האופפת אותה, עדיין נדירות לדיון.² 

עם זאת, קטגוריה זו של בורות היא גם הפשוטה ביותר לתיקון. במקרים כאלה, הצעד הנכון הבא הוא החלפת חוסר בשפע. אם אתה אומר שקל יותר לומר מאשר לעשות, זכור שהשלב הנכון הבא הוא לא תמיד הגדול ביותר. יש לי חברה שאחותה הקימה קבוצת תמיכה עמיתים בקולג' שלה, הישג סביר עם השפעה יוצאת דופן. יש עולם של ידע בקצות אצבעותינו, ולפעמים אנשים פשוט צריכים דחיפה כדי לנצל את זה. היה יצירתי עם הדחיפה הידידותית שלך!

התחשבות בבורות במסגרת האמפתיה

מצבים מסוימים בחיי עוררו בי לבחון מחדש את חשיבות האמפתיה. לחלקם, אמפתיה אולי נראית מולדת, אבל מניסיון אישי, אני יודע שזה רחוק מהאמת. בתור אמפתיה, לקח לי זמן להבין את זה ואפילו יותר זמן כדי להיות בסדר עם זה.

אנחנו לא יכולים לבייש אחרים על כך שלא חוו את אותן חוויות חיים. אנחנו לא יכולים לצפות מאחרים לדעת איך אנחנו מרגישים. עם זאת, זה לא אומר שאנחנו מפסיקים לנסות. האמפתיה נמצאת יותר בהישג יד כאשר הצד המקבל מוכן ללמוד ולהקשיב. מושג זה מוביל אותי למניע השכיח האחרון של בורות, חוסר רצון מכוון ללמוד. במילים אחרות, כוונת זדון.

התמודדות עם אנשים שאינם מוכנים ללמוד

רוב הסיכויים שנתקלת בחלק ההוגן שלך של אנשים עקשנים. אולי אתה אחד בעצמך (אני יודע שאני כזה!). עם זאת, יש קו ברור בין עקשנות טיפוסית לבין ביטול מכוון של נקודות מבט וחוויות של אחרים. אחד המכשולים הגדולים ביותר בפירוק הסטיגמה של בריאות הנפש הוא אנשים שאינם מוכנים לחרוג מאמונות ארוכות-טווח ובלתי-פרודוקטיביות בטירוף סביב בריאות הנפש.

אז איך נוגדים את הקטגוריה הזו של בורות? מתנצל מראש על חוסר התלהבות כאן, אבל זה באמת די פשוט: סבלנות וחוסן. שתי המעלות הללו יכולות להגיע רחוק מאוד מאוד.

מקורות

1. HealthPartners. (2020, 24 בפברואר). סטיגמה של מחלות נפש פוחתת, כך עולה מהסקר. https://www.healthpartners.com/hp/about/press-releases/stigma-of-mental-illnesses-decreasing.html 

2. אוניברסיטת שיקגו. (2017). הסתכלות על ההיבטים התרבותיים של בריאות הנפש | בית ספר משפחת קראון לעבודה סוציאלית, מדיניות ופרקטיקה. ארכיון מגזין SSA. https://crownschool.uchicago.edu/ssa_magazine/looking-cultural-aspects-mental-health.html