אמה פרטן ממשיכה מהבלוג 'התאוששות מבולמוס'

זה יהיה הפוסט האחרון שלי כמחבר של אכילה מופרזת התאוששות בלוג. אני כל כך שמח שנתקלתי בהזדמנות הזו לזקק ולשתף את מה שלמדתי אצלי הפרעת אכילה תהליך התאוששות. אני מקווה שעזרתי להפיג את תחושת הבדידות על ידי שיתוף החוויה שלי. כשאני עוזב את הבלוג הזה ואפתח את עצמי מחדש להזדמנויות חדשות, אמשיך לכתוב כדי לעבד את המחשבות והרגשות שלי בזמן שאני חי.

מה למדה אמה פרטן על התאוששות מהפרעות אכילה מוגזמות

תוך כדי בחינה וכתיבה על הניסיון שלי עם הפרעת אכילה מוגזמת (BED), הבנתי שיש כל כך הרבה מתרחש מתחת לפני השטח של הפרעת אכילה. כתבתי כבר שנה על הנושא, ואני עדיין מגלה את השכבות שמתחת ל- BED.

בעבר, הרגשתי נבוך מכדי לחלוק איתם את החוויה שלי אכילה מופרעת כי זה הרגיש ריק ורדוד. אני מבין עכשיו, מניסיוני, פנייה לאוכל ואיבוד שליטה על צריכת המזון הם הכל על פני השטח של רגשות חזקים כמו אבל, דִכָּאוֹן, בדידות ו חֲרָדָה.

ההבנה הזו גרמה לי להבין את כוח של חמלה עצמית. כולנו נושאים איתנו כל כך הרבה. הרגשות והכאבים הללו מהעבר שלנו כבדים, והחיים לא עוצרים ומחכים שנשיג הכל. אנחנו מתאוששים, מועדים ומתחילים מחדש ככל שהימים חולפים.

אני לומד, כפי שאני מקווה שגם אתה, להיות סלחן ומבין כלפי עצמי בכל מצב שבו אני נמצא. קבלה של כל מה שקורה בתוכך ברגע מזמינה שלווה והזדמנות להתחיל מחדש. תמיד יש, בכל רגע, הזדמנות לסלוח לעצמנו ולהתחיל מחדש. זו המיומנות הכי גדולה שרכשתי בה התאוששות מ-BED.

אמה פרטן עוזבת את הבלוג 'התאוששות מבולמוס'

כשהתחלתי לכתוב לפני שנה עבור התאוששות מבולמוס בבלוג, התכוונתי לכתוב בגלוי על חוויה שקשה לדבר עליה. זה היה תרגול של שחרור בושה והכרה עד כמה הגעתי לריפוי שלי מערכת יחסים עם אוכל.

אני זוכר כשהייתי ב מחזור של הגבלת אכילה מוגזמת מדי יום, והתנחמתי בקריאת הכתיבה של אנשים אחרים שהחלימו או עדיין נאבקים. הכתבים והקהילות המקוונות נתנו לי נחמה ותקווה שיש מוצא. כתיבה עבור HealthyPlace זו הדרך שלי להחזיר טובה ולשמור על השיחה.

אני מקווה שהשנה החדשה הזו היא תקופה של צמיחה עמוקה וחמלה עצמית עבור כולנו. המשאלה שלי לאלו שקוראים את הבלוג הזה היא לשתף את החוויה שלכם עם BED, אולי במחברת לעיניכם בלבד או בפלטפורמה מקוונת כמו HealthyPlace.

תודה שקראתם, ותשמרו היטב.