ChatGPT על ADHD: שימוש בבינה מלאכותית כתמיכה בפונקציה מנהלית

מעגלים חברתיים #ADHD רוחשים על הפלאים הווירטואליים של ChatGPT, הכלי המונע בינה מלאכותית מבטיחה לסייע בארגון, תעדוף, ניהול זמן ומשימות אחרות שנעשו מאתגרות יותר בגלל חלשים פונקציה ביצועית. רבים אומרים שהצ'טבוט שימש מחליף משחק בחיי היום יום שלהם.

כמה אזהרות: הגרסה הנפוצה של ChatGPT אינו מחפש באינטרנט כדי לענות על שאלה. זה מייצר תגובה המבוססת על מידע מתוכנת מראש עם סף ידע של ספטמבר 2021, כלומר הוא לא תמיד מדויק או מעודכן. בדיקת מידע קריטי עם מקורות אחרים היא חובה.

הנה דרכים שחלקן אנשים עם ADHD משתמשים בטכנולוגיה.

כיצד להשתמש ב-ChatGPT

כמנהל משימות: בקש מ-ChatGPT לארגן ולתעדף את רשימת המטלות שלך, לחלק משימות לצעדים קטנים יותר, ולתת לך הערכת זמן לכל שלב. ChatGPT יכול גם להציע גישות ל לשפר את הפרודוקטיביות ולנהל את הזמן שלך.

[הורדה: מטריצת אייזנהאואר לתעדוף]

כ סיוע בזיכרון: ChatGPT רושם אוטומטית ומתייג שיחות קודמות כך שתוכל לחזור אליהן. למעשה, אלה הופכים להערות שלך.

לחיפוש עבודה: הזן את ChatGPT עם תיאור תפקיד וזה יכול ליצור מכתב מקדים ולעזור לבלוט את קורות החיים שלך.

בעבודה: בקש מ-ChatGPT ליצור סדר יום לפגישה או תבנית לסדר יום. זה גם יכול לעזור לך לעשות עבודה קצרה עם צבר דואר אלקטרוני; העתק והדבק הודעת דוא"ל שקיבלת, ציין את מטרת התגובה שלך, וזה יכול ליצור תשובה מקצועית. זה יכול גם לעמוד בתור עורך; הזן פסקה ממסמך שכתבת ובקש מהצ'אטבוט לשפר אותה.

בבית הספר: כמה סטודנטים אמרו שהצ'אט בוט שיפר את הבנתם בנושא מכיוון שהוא מפשט מושגים או סיכם מידע. אדם אחד אמר שהם לומדים כעת עם שני מסכים: אחד עם מידע ספרי לימוד והשני עם תרגומי ChatGPT. הם מעתיקים ומדביקים מידע על שיעורי בית או ספר לימוד בצ'אט בוט ושואלים: "מה הפרופסור שלי רוצה שאעשה או אלמד? אילו מושגים מתבקשים ליישם? תסביר לי את השאלה/המושג".

[קרא: U של ADHD - 14 פריצות מכללות לסטודנטים נוירודיג'נטים]

בתחום הפיננסים: חבר את ההוצאות החודשיות שלך, את ההכנסה שלך ואת היעדים הפיננסיים שלך, והצ'אטבוט יעשה זאת ליצור תקציב שתוכל לבדוק ולהתאים באופן קבוע. אם אתה מאמין שאתה מוציא יותר מדי בקטגוריה אחת, למשל, זה יכול להציע דרכים לשנות את דפוסי ההוצאות שלך. תקציב יכול להיות מפורט ככל שתרצו, תוך התחשבות ביעדים לטווח הקצר והארוך כמו תשלום חובות, חיסכון למקדמה לבית וכדומה.

במטבח: אמור ל-ChatGPT שיש לך מרכיבים מסוימים בהישג יד ובקש ממנו להציע מתכונים לארוחת בוקר, צהריים או ערב. טִבעוֹנִי? ללא גלוטן? אין בעיה. זה יגיב עם רעיונות והוראות למתכונים. יש בעיה עם תכנון חלק מהארוחות? אמור ל-ChatGPT כמה פיות אתה צריך להאכיל במשך כמה ימים, וזה יכול ליצור תוכנית ארוחות עם רשימת קניות. בתאבון!

AI עבור ADHD: השלבים הבאים

• הורד: אתגרים נפוצים בתפקידי ההנהלה - ופתרונות
• לקרוא: פיטרתי את המטפל שלי. זה היה AI Chatbot.
• לקרוא: "שכרתי עוזר וירטואלי וזה הדבר הטוב ביותר שעשיתי עבור הפרעת קשב וריכוז שלי"

קרול פלק היא העורכת הראשית ב-ADDitude.

---

חוגגים 25 שנות תוספת
מאז 1998, ADDitude פעלה כדי לספק חינוך והכוונה להפרעות קשב וריכוז באמצעות סמינרים מקוונים, ניוזלטרים, מעורבות קהילתית ומגזין פורץ הדרך שלה. כדי לתמוך במשימה של ADDitude, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט