אני גם ניצול וגם קורבן של דיכאון

אני חי עם דיכאון מגיל 13. מלאו לי 33 השנה, ואני מתכוון לזה כשאני אומר שאני גם ניצול וגם קורבן של דיכאון. למה אני מתכוון באמירה הזו? בואו נסתכל.

אני ניצול של דיכאון

דִכָּאוֹן מקשה על חיי היומיום, אבל בדרך כלל אני ממשיך בחיים כרגיל. דיכאון משפיע על כמעט כל היבט בחיי היומיום של האדם, ממש מההתעוררות ועד השינה. זה מקשה עליי להתעורר בבקרים, במיוחד שאני לא אדם של בוקר. אבל אני מתעורר בבוקר בכל מקרה, למרות שהייתי מעדיף להתעורר אחר הצהריים.

מה שאני מנסה לומר זה שלמרות שיש לזה אחיזה בי, אני לא נותן לדיכאון לשלוט בי. וזה מה שהופך אותי לשורד. אני ניצול בגלל שנים של ניסיון חיים, עזרה מקצועית ותמיכה מאנשים אהובים. להיות ניצול לא אומר שהתגברתי על דיכאון לצמיתות כי הישרדות דיכאון היא תהליך מתמשך. אני קורא לעצמי ניצול כי אני רוצה להכיר באומץ, בחוסן ובחוזק שלי.

אני קורבן של דיכאון

אין לי כוונה לכתוב איזה בעייתי חיוביות רעילה-פוסט מתודלק. דיכאון הוא מצב בריאותי נפשי מורכב ומתיש, ואין להקל בו ראש. אי אפשר להילחם בזה בכוח רצון מוחלט או להתנער ממנו בגישה הנכונה.

דיכאון הוא יותר מסתם עצב; זה יכול לרוקן אותך מהרצון שלך לחיות

אני גם ניצול וגם קורבן של דיכאון

ההכרה בכך שאני גם שורדת וגם קורבן של דיכאון נותנת לי פרספקטיבה בזמנים קשים. זו הסיבה שבגללה אני מתכנן תוכניות לשנת 2024, למרות שאני עובר כרגע פרק קשה של דיכאון. גרסה צעירה יותר שלי לא הייתה טורחת לתכנן תוכניות לשנה החדשה ובמקום זאת הייתה ספוגה בייאוש. היום אני יודע שהדיכאון שלי יתפוגג בסופו של דבר, ואני ארגיש טוב יותר עם הזמן. בדוק את הסרטון למטה כדי לדעת יותר על הסיבה שאני מתכנן תוכניות לשנת 2024.

מאהבש שייח הוא בלוגר, סופר ומשורר בן דור המילניום שכותב על בריאות הנפש, תרבות וחברה. היא חיה כדי להטיל ספק במוסכמה ולהגדיר מחדש את הנורמליות. אתה יכול למצוא אותה ב הבלוג שלה והלאה אינסטגרם ו פייסבוק.