בריאות הנפש: זה סוג של כוח משיכה ...

... אתה לא שם לב שהוא שם, עד שאתה נופל.

זו החוויה של מחלת נפש - על קצה המזלג: אתה טס או נופל. קשה להישאר במקום אחד, קשה למסמר בדיוק מה לא בסדר כי זה דבר כל כך חשוב. עד כדי כך חווית העולם, ולא חוויה של סימפטום כזה או אחר.

המחלה שלי אולי בלתי נראית, אבל זה לא אומר שאני חייבת להיות. הרשו לי לחזור על כך. תן לך זמן להתעדכן:

המחלה שלך עשויה להיות בלתי נראית, אבל אתה לא צריך להיות.

אם לא נראה, מה אם כן? ואז זה יותר מאשר להיות חולה או טוב, רע או טוב. זה הדבר ההוליסטי שאנשים ממשיכים אליו אבל נוטים לא לטרוח להסביר: אתה יכול לקבל עזרה, למצוא תמיכה, התמודד עם האבחנה שלך.

מה לא בסדר איתי?

זו הייתה המחשבה הראשונה והיחידה שלי בתגובה לחדשות שאני אולי 'משוגעת'.
הרבה זמן: מה לא בסדר איתי?

אה היו לי תוויות, PTSD, דיכאון מז'ורי, הפרעת חרדה. אבל הם לא התכוונו אלי הרבה.

זו מחווה אסימון, משהו לתרופות אם זה מרחף את הסירה שלך אבל לא הרבה יותר. לא הרבה מה להיתלות כשכבר איבדת את שיווי המשקל, פעם או פעמיים.

מה שלומך?

אני שונאת את השאלה הזו. האמת היא שאתה היחיד שממש יודע; לא הרגשתי בסדר, אפילו כשהייתי נראית בסדר גמור. אבל רק בגלל שהמחלה הנפשית שלי אינה נראית, זה לא אומר שבריאות הנפש צריכה להיות.

לא ניתן לעשות שיפור בחושך, לא ניתן לעשות לבד ובלי לחשוף חלקים מסוימים בעצמך שאולי אתה מעדיף לא לחשוף. לא הייתי ממש גדול בגילויים. זה לא היה דרמטי. יום אחד, אני פשוט, התחלתי לספר למישהו מה דעתי.

מה עיכב אותי? נראה כמו שאלה טובה.

כי גם אם אינך יכול לראות את זה, הוא שם. ברקע. בריאות נפשית. כמו כוח משיכה, להצמיד אותך לקרקע.

מהי מחלת נפש?

עבור רוב האנשים, זה פשוט שם נוסף לפחד; הדרך בה הרבה אנשים גדלים והם עדיין חוששים מהחושך. זה לא מוכר, ואי הידיעה היא לרוב הדבר הגרוע ביותר שאנחנו יכולים לדמיין. כל מיני דברים נחלמים על ידי מוחות שאין להם שום דבר עדיף לעשות מאשר למלא את החסר עם הגרוע ביותר שלהם.

עד שלא חווית מחלת נפש, אינך יכול לדעת איך זה.

אז אני מקווה שאם אתה קורא את זה כחבר או בן משפחה של מישהו שנאבק להחלים ממנו חרדה ודיכאון, מה שתיקח זה הרעיון הזה: שרק בגלל שמעולם לא נפלת, זה לא אומר שקל לקום.

אם אתה מודאג מנפילה מהאופניים, לעולם לא תמשיך.
-- לאנס ארמסטרונג