דיכאון ויצירתיות: דיכאון ויצירתיות בעבודה

אחד מ החלקים הקשים ביותר בעבודה שלי ככותב אינו בהכרח משמעת עצמית או השראה, אלא מציאת דרכים להשתמש ביצירתיות שלי בזמן שדיכאון מעצים את המוטיבציה שלי. עם הזמן הדיכאון מרגיש כאילו הוא מוצץ ממני את היצירתיות, והיותי יצירתי עם התמודדות עם דיכאון הופך ליצירת אמנות בפני עצמה.

מדוע דיכאון ויצירתיות מתנגשים?

מוטיבציה סובלת כשאתה בדיכאון

למרות העובדה שאני אדם ממושמע בעצמו, דיכאון יכול לגרום לכל מאמץ קטן להיראות כמו הר חדש לטפס עליו. דיכאון גורם לחוסר מוטיבציה, אבל אני מוטיבציה להשלים משימות חיוניות לעבודה. אבל כשמדובר בביצוע פרויקטים יצירתיים אחרים, הדיכאון מחסל אותי.

דיכאון גורם לך לחשוב שאתה לא מספיק טוב

ממש קל לי ליפול לבור של להאמין ששום דבר שאני לא עושה כל כך גדול או שאני לא מייצר מספיק. הדבר הטוב שבידיעה שאני בדיכאון הוא היכולת לומר, "היי, זה רק הדיכאון המדבר. תראה את זה שוב מחר. "

כמובן, יש כמה ימים שבהם אני לא נותנת לעצמי את העצה הזו ופשוט מגרדת משהו שעבדתי עליו במשך ימים, שבועות או חודשים. לפעמים שום דבר לא מרגיש כמו זה מספיק טוב.

דיכאון לוקח את זהותך

יש כמה ימים שבהם אני מרגיש שאני לא יודע מי אני, אז איך בכלל אוכל לדעת את הקול היצירתי שלי? לפעמים אני מרגיש שדיכאון מקשה עלי הרבה יותר להבין מי אני. יש מאבק מתמיד בין שתי גרסאות של עצמי, שיכולות להקשות על הכתיבה.

איך אני נשאר יצירתי עם דיכאון

צפו בסרטון זה בכדי ללמוד עוד על ההתמודדות שלי עם עבודה על פרויקטים יצירתיים עם דיכאון. ואז, הרשה לי לשמוע כמה מהטיפים שלך לעבוד על הרגשות האלה.