911: אל תטפל בעצמו במחלת נפש

תן לי להדגיש את זה: אל תתן טיפול עצמי במחלות נפש. זה ברור, נכון? זה צריך להיות פשוט. מדוע לעשות דברים יותר מורכבים? להיות מאובחנים כחולי נפש הוא מטורף מספיק, אז מדוע חלק גדול מהאנשים, סטטיסטית, מתעלל בסמים ואלכוהול?

אני אנושי ולפעמים נפגעתי.בדיוק כמוך. לפני כמה שנים:

לא ישנתי בשלושה ימים, אולי ארבעה. סדינים תלויים על חלונותיי. האור עוקץ את עיניי המורחבות. אני מנצח, אפילו בין החושך היחסי שיצרתי. לא אכלתי בימים; אני שותה מים נגועים בוויטמינים בתקווה שזה מספיק. עברו ימים של סמים ואלכוהול. אני מופתע שעדיין לא מתתי.

במשך שנים רבות אלה היו חיי. זו הייתה הדרך שלי להתמודד עם האבחנה. התחבאתי מאחורי סמים ואלכוהול מכיוון שלדעתי אני מעדיף להיות מכור ואלכוהוליסט מאשר להיות דו דו קוטבי.

הפסיכיאטר שלי אמר לי שלעולם לא אהיה יציב אם לא אהיה נקי. הייתי עוזב את משרדה וקונה בקבוק יין אדום. אבל סמים ואלכוהול מפסיקים לעבוד. אתה מתחיל להרגיש את הכאב שניסית להימנע ממנו. קשה לסכם שלוש שנים של התמכרות ולתת לך את התוצאה. אבל אני יכול לנסות. התאוששתי. לאט. זה הרגיש כמו שנים כי זה לקח שנים. הסתדרתי עם הדרך, אבל בסופו של דבר, התפכחות והחלטתי ללכת זה לצד זה. עברתי התקפים ומינון יתר הרבה פעמים לפני שהחלטתי שאולי

רציתי לחיות.

מפוכח עכשיו, אני מבין שהתעללות בסמים ו / או אלכוהול היא אמצעי למטרה. מרפא עצמי זה לא רק שימוש לרעה בסמים ואלכוהול, אלא גם נזק עצמי, הפרעות אכילה ועוד שלל דברים אחרים. אנו בני אדם יכולים להיות די יצירתיים, אני אתן לנו כל כך הרבה.

שימוש בסמים מרשם

המציאות היא: שימוש לרעה בסמים, כן, אפילו תרופות שנקבעו בתום לב, שכיחות. אני סובל מכאבי ראש במיגרנה - הוכח סטטיסטית כי הוא שכיח יותר בקרב הסובלים ממחלות נפש - ונקבע לי Demerol, רוצח כאבים אופיואידים חזק. כמה חודשים אחר כך הגלולות הגיעו לשירותים מכיוון שהתחלתי לקחת אותם אם הרגשתי אפילו את כאב הראש הקל ביותר. המכור שבי עדיין מתמהמה. זה תמיד יהיה. זה הטבע האכזר של ההתמכרות.

כמה מהסמים הנפוצים ביותר להתעללות:

> בנזודיאזפינים (ווליום, קלונופין, סרקס, אטיבן). ניתנו לי כאלה לחרדה. רבים מאיתנו. הסובלנות מצטברת תוך שבועות, ואם לא נעשה בהם שימוש נכון הם טוחנים את חייכם עד עצירה. החדרת הוואליום הייתה חוויה נוראית.

> תרופות לכאב. כפי שהוסבר לעיל, לאלה יש פוטנציאל רב להתעללות. מחקרים מראים כי הסובלים ממחלה נפשית מרגישים יותר פיזית כאב - דיכאון יכול גורם תסמינים גופניים.

ורבים אחרים. הרשימה משתרעת על דפים.

אתה לא יכול להתאושש מרפא עצמי

טיפול עצמי הוא מפתה וזה הגיוני: כל מה שרציתי, כשהייתי מכור פעיל, היה לעשות זאת תרגיש טוב יותר. כדי להפסיק את הכאב. תחושות ההקלה קצרות-הזמן נגנבו ממני במהירות, כאשר זיהיתי שאני נאבקת עכשיו שתיים מחלות. התמכרות יוצרת אבחנה כפולה. אז טופלו לי בהתמכרות ו הפרעה דו קוטבית. ואז הפרעת החרדה הנגרמת כתוצאה מהניסיון להתאושש משניהם.

טיפול והימנעות מתרופות עצמית

אם אתה בעיצומה של התמכרות, או אפילו משחק באש פעם אחת, נסה להושיט יד ולדבר עם חבר או, באופן אידיאלי, צוות בריאות הנפש שלך. סמים ואלכוהול מתערבבים בתרופות פסיכיאטריות וגורמים לתגובות שליליות קשות. אני מהסס להזכיר שהמוות נמצא ביניהם.

הרגשה, כמו שאנחנו עושים לעתים קרובות, שאנחנו לא יכולים לשלוט במצב הרוח שלנו, עלולה לגרום להתעללות בסמים ואלכוהול מפתה. אנא זכור, חקר, את ההשפעה השלילית שיכולה להיות על חייך, ובסופו של דבר, על ההחלמה שלך.

אם אני יכול לתת עצות, אני מתחנן בפני אנשים להימנע מסמים ואלכוהול, או לטפל בהתמכרות באופן פעיל. לא הייתי כותב את המילים האלה אם לא הייתי עושה זאת. אני אסיר תודה לנצח על כך.

קנדרה, בלוגרית ההתמכרות שלנו, כותבת על התמכרות. אנא בקר בבלוג שלה, "התמכרות להתאבדות"

התחבר איתי בפייסבוק

עקוב אחריי בטוויטר