תרופות פסיכיאטריות אינן יכולות 'לרפא' מחלות נפש
כאשר מאובחנים כחולי נפש, אחד הדברים הראשונים שנאמר לך הוא שאתה זקוק לגישור בכדי שתבריא. וזה נכון - במיוחד עם האבחנה של מחלות נפשיות כרוניות - אך תרופות אינן מבטיחות יציבות. זה בהחלט יהיה נחמד אם זה היה קורה.
להגיע למסקנה כי תרופות פסיכיאטריות אינן יכולות 'לרפא' מחלות נפשיות
אני מצטער להודיעך שזה לקח אותי יותר מעשור להבין באמת. בטח, ראיתי את חלקי מהמטפלים והייתי בטיפול קבוצתי והשתתפתי בישיבות קבוצתיות כשהתאוששתי מהתמכרות. זה בצד, באמת האמנתי שהתרופות שלקחתי היה דרך יחידה בשביל שאבריא. ולהישאר טוב.
ואז הבנתי שטעיתי.
ראיתי אתמול את הפסיכיאטר שלי. השיחה התנהלה כך:
שלה: "נטלי, מה שלומך מרגיש?" (אני שנאה כשהיא משלימה את שמי)
אני: "אום, לא נהדר. תלוי ביום. מדוכא, אולי? "
אני מחכה שהיא תגיד לי להעביר את נוגדי הדיכאון שלי למעלה. אני מאמין שזה "יתקן אותי".
שלה: "נטלי, למצב הרוח שלך אין שום קשר להפרעה דו קוטבית ברגע זה, אתה צריך ללמוד לווסת את הרגשות שלך. "
היא באמת מרגיז אותי.
אני: "האם בבקשה תסביר את זה?"
סרקזם קטן, אולי הרבה, מרגיע את קולי. יש לי מערכת יחסים זלזול / סובל אותה. אני בטוח שהיא מרגישה אותו דבר.
היא מסבירה כי מצב הרוח שלי מגיב ללחץ ואני תגיב בשלילה למתח הזה.
אני מביע סלידה.
אני חושב: "יש לי הפרעה דו קוטבית, היא לא מבינה? תרופות יעשו אותי טוב יותר! "
התעוררתי היום והבנתי שאם אוכל ללמוד לשלוט במצב רוחי, להפריד אותו מהפרעה דו קוטבית, אני יכול להיות אדם בריא יותר. וכך גם אתה יכול.
הבחנה בין תסמיני מחלת הנפש ממתח חיצוני
לחץ חיצוני = לחץ חיים. שינויים בחיים. או לפשט: התגובות שלנו לדברים בתוך החיים שלנו. אם אנו חשים בדיכאון ייתכן שלא נצטרך לשנות או לשנות תרופות, אולי פשוט נצטרך לבדוק את החיים שלנו, את ההתנהגות שלנו ואת התגובה שלנו אליהם.
שאלו את עצמנו כמה שאלות.
אולי שאלות כמו אלה:
> האם אני מרגיש קשור לשינויים בחיי?
> מערכות היחסים שלי בריאות?
> אם לא, איך זה משפיע על היציבות שלי?
> אילו שינויים אוכל לבצע כדי להחלים ממחלות נפש?
> האם אני עוסק בטיפול עצמי?
חשוב לציין כי אם אנו חווים שינוי במצב הרוח אנו צריכים להיכנס עם צוות בריאות הנפש שלנו, אך ללמוד לבצע צ'ק-אין עם עצמנו חשוב לא פחות.
