אישור חיובי מכריע להחלמת הפרעות אכילה

הצהרות חיוביות בהתאוששות מהפרעות אכילה יכולות להיות מצילות חיים. "אני יותר מגוף", הוא אחד ההפרעות האכילה החיוניות ביותר שיש לאמץ בגלל אחת מהן מיתוסים מזיקים שהפרעת אכילה תדרבן אותך להאמין שמראה גופני הוא כל מה שאתה יכול להציע עולם. אבל האמת היא אתה יותר מגוף. אימוץ אישורים חיוביים בהתאוששות מהפרעת האכילה עוזר לכם להחלים, והנה מה שהופך את האישור הזה לחיוני.

צורת פלג גוף עליון, רוחב הירכיים ומבנה העצם בפנים שלך אינם הגורמים המכריעים את מי שאתה. חשוב להבין שכבני אדם, יש לך שלוש תכונות ליבה - גוף, נפש ורוח. יחד הם יוצרים אדם הוליסטי ומשולב, אך כאשר הגוף נבדק יתר על המידה, הנפש והרוח מתעלמים, מפולחים או מנותקים מכל העצמי שלך. עם זאת, אתה יכול להזין את התכונות הנפשיות והרוחניות הללו באישורים חיוביים להחלמת הפרעות האכילה על ידי אישור שאתה יותר מגוף עד שהוא יהפוך למנטרת ההחלמה שלך.

מדוע אישור חיובי להחלמת הפרעות אכילה מכריע?

ההצהרה שאתה יותר מגוף מובילה לקבלה של הגוף.

תרבות אובססיבית-דימוי זו נוטה להדגיש תקן פיזי אחד צר, אך כל גוף הוא ייחודי, מגוון ומלא ניואנסים באותה מידה כמו הפרט שבתוכו. הרעיון הבנוי חברתית של "

גוף מושלם"זה רזה-אבל-לא-רזה מדי וחזק-אבל-לא-חזק לא יכול להתקיים במציאות. למעשה, בהנחה שכל אחד צריך להתאים לגודל או צורה נפרדים מפר את המדע של האנטומיה האנושית, מה שהופך את זה לסטנדרט הבלתי בר-קיימא והמסוכן לעיתים קרובות עבור רוב האנשים לשאוף ל.

לכל גוף יש נקודת הגדרה גנטית הקובעת את טווח המשקל הטבעי הדרוש בכדי לתפקד. נקודת הגדרה זו יכולה לנוע בטווח של 10-20 פאונד, אך כאשר המשקל שלך יורד מתחת לסף זה, חילוף החומרים שלך מסתגל לחיסכון באנרגיה ולהשיג מחדש נקודת הגדרה בריאה. בשל תהליך ביולוגי זה, מדידת גוף בגודל אחד מתאים לכל אחד היא מקוממת ובלתי אפשרית. הבנת השגיאות העומדת מאחורי המסר התרבותי יכולה לעזור לך יותר חיובי לגוף ופתוח להכללה ולקבלת כל הגופים - אפילו שלך.

דוגמאות לאישורים חיוביים להתאוששות מהפרעות אכילה

בכל פעם שאתה מתחיל לקבע על עקומות הבטן שלך, צלוליט בזרועותיך, קמטי עור ו "פגמים" נתפסים אחרים שצריכים להיות מכווצים, להידוק או לכווץ אותם, זכרו שאתם לא רק פיזיים להיות. במקום זאת, אתה סכום של חוויות, תכונות אופי, מערכות יחסים ודיסינקרציות שעושות אותך שונה מכל אחד אחר. גוף הוא משהו שיש לך - הוא לעולם לא יכול להגדיר מי אתה.

בפעם הבאה שאתה תופס את עצמך כשייך למראה שלך, זכור את ההצהרות החיוביות הללו להחלמת הפרעות האכילה. הם מועילים בתהליך הריפוי שלי, והם עשויים לעזור גם לשלך.

1. אתה סיבובי הצחוק שמפזרים מהאף שלך.
2. אתה הדמעות שזורמות בלי בושה או ריסון.
3. אתה השירים המובילים -40 שמרבים ברדיו.
4. אתה הציטוטים המוטיבציוניים המודבקים במראה שלך.
5. אתה שיחות החיים ששיתפת עם סטארבקס.
6. אתה הקול שלא מפחד לדבר את האמת הגולמית שלו.
7. אתה השקיעות האדומות הבוערות בלילות סתיו עזים.
8. אתם המדורות שנהנו מהן עם הקרובים לחברים.
9. אתה מעשי החסד המשפיעים על חייו של מישהו.
10. אתה התשוקה והעוצמה שלא תכלול.

מקורות

1. המרכז להתערבויות קליניות. תורת נקודת המוצא.