3 משחקים לניקוי העומס

אני שונא להיות מוצף.

כשאני, אני מרגיש בהלה ומבולבל, ואני להתמהמה, במיוחד כשמדובר בביצוע הדברים ו שמירה על מכסה על העומס. למרבה המזל למדתי כמה טריקים מהירים שעוזרים לי להישאר במשימה. להלן שלוש מועדפים:

תן שם למשחק

כשאתה מקבל מוסחת, שם המשחק יעביר אתכם קדימה:

• ראשית, שם את המשימה העומדת בפניך על ידי אמירה בקול רם. נניח שהשם הוא "אני פותח את הדואר."
• החלט כיצד תדע מתי המשימה תושלם. מבחינתי זכיתי במשחק כשכבשתי את כל התיקים הקשורים לדואר עומס נייר: כל המעטפות נפתחו, דואר הזבל נמצא בפח המיחזור, והפריטים הזקוקים לפעולה נמצאים בתיבת הדואר הנכנס.
• דבר דרכך במשימה. בכל פעם שאתה מוצא שאתה לא נמצא במשימה - אתה מתקשר לשיחת טלפון או שמישהו נכנס לחדר - אמור, "לא, זה לא מה שאני עושה עכשיו", וחזור על שם המשחק בקול: "אני פותח את הדואר. "
• כשאתה מסיים את המשימה שלך, רוקד ג'וי וצעק, "זכיתי במשחק!"

[הורדה חינם: 22 אסטרטגיות חסרות עומס למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז]

מתחת לסדינים

טריק זה עובד טוב כשאתה מתמודד עם איזור גדול של העומס, כגון השולחן שלך, שולחן, הרצפה או דלפק - כל מקום עם כל כך הרבה דברים שאתה לא יודע איפה להתחיל.

• יש לסגור סדין או שמיכה על רוב האזור שברצונך לארגן, ומאפשר רק לאזור קטן מהבלגן להופיע בכל פעם.
• התמודד עם קצת העומס הנראה לעין.
• לאחר שאירגנת את הקטע הראשון, החלק את הסדין כדי לחשוף נתח נוסף של העומס, והתמודד עם זה.
• המשך להזיז את הגיליון, לנקות ולארגן תוך כדי.

[Perfect הוא חסר טעם: 16 כללי ארגון שתוכלו לעקוב אחריהם]

אני מרגל

זה עובד טוב כשחדר שלם הוא בלגן מוחלט.

• בעזרת הידיים או צינור הקרטון מגיליון נייר טואלט, צור ציר זכוכית מול עין אחת.
• בחר חדר שתרצה לארגן ולעמוד באמצעו.
• לעצום את העיניים ולהסתובב. עכשיו פקחו את העיניים והביטו דרך הסוגר.
• האם אתה מגלה? אזור קטן לארגון? כשאתה ממקד את הכוסית שלך לאזור אחד, אתה באמת יכול לראות את העומס!
• דש למקום בו ריגשת וסדר את זה. אל תחכה. לעשות את זה עכשיו!

השתמש בטכניקת הסופטגלס כמה פעמים ביום כדי להגביר את המודעות שלך לעומס. ותהני לעשות את זה.

[המנטרה הרעננה שלך: זה פשוט דברים]

עודכן ב- 8 באוגוסט 2018