האם אתה צריך לצפות פחות מאנשים?

כנראה שתצפו פחות מאנשים מכיוון שאנשים הולכים לאכזב אתכם. הרשו לי לחזור על כך. אנשים הולכים לאכזב אותך. זו אמת מובנת בעולם והיא חלה על כולם. לאלו מאיתנו הסובלים ממחלות נפש, הדינמיקה משתנה מעט. זו הסיבה שאנחנו צריכים לצפות פחות מאנשים ולמה לא כדאי לנו.

סיבה אחת שעלינו לצפות פחות מאנשים

אנשים הסובלים ממחלות נפש הם אמפתיים יותר ועלולים להתאכזב כאשר אחרים לא יחזרו לאמפתיה.

רובין וויליאמס אמר פעם, ואני מפרפר, שהאנשים בעולם הכי נחמדים הם אלה שהכי עצובים מכיוון שהם יודעים איך זה להיות לבד. בחיי, אותם חברים שנאבקים איתם מחלת נפש הם ללא ספק האמפתיים ביותר ("איזו מחלת נפש לימדה אותי על אמפתיה"). אנו יודעים איך זה לפנות לאחרים, להושיט יד לעזרה ולהתעלם, ולכן אנו קובעים שלא לעשות זאת לאחרים. אנו מבינים כאשר לאנשים יש ימים מחוספסים או שנים גסות, ומכיוון שעברנו גם אותם, אנו יוצאים מגדרנו לעזור בכל עת שנוכל.

זה אמפתיה זה דבר נהדר רוב הזמן. עם זאת, זה יכול גם להיפגע. מכיוון שאנחנו אלה שנמשיך להיות שם עבור הסובבים אותנו, זה מוביל לאכזבה גדולה עוד יותר כאשר אותם אנשים לא יעשו את אותו הדבר, או אפילו לא קרוב, עבורנו.

היה לי פעם חבר שהקים חברה. השקעתי בחברה שלו וזה פשט את הרגל. הוא פשט את הרגל. הייתי מושיט אליו יד, אומר לו שהאמנתי בו, לוקח אותו לארוחות מכיוון שלא היה לו כסף, ועומד בשבילו למי שנטש אותו בנקודה הנמוכה ביותר. ובכן, הוא הקים חברה שנייה וגדל אותה בשווי של כמעט מיליארד דולר. הייתי מובטל זמן קצר לאחר גירושי והתקשרתי אליו לשאול עבודה עם החברה שלו. תגובתו? "אנשים מוצאים אותך יותר מדי מעצבן."

לא יכולתי להבין אי פעם לעשות את זה למישהו אחר וזה פגע בי מאוד.

האם עלינו לצפות פחות מאנשים כל הזמן?

זו שאלת מיליון הדולר. אם ננמיך את הציפיות שלנו מאנשים סביבנו, בציפייה שהם יאכזבו אותנו, אנו בוודאי נוטים פחות להיפגע. אם הייתי מצפה מ"חבר שלי "בכלל לא היה אכפת לו, לא הייתי מתייאש כל כך אחרי אותו אירוע. בהתחשב באמפתיה המולדת והמלומדת של רוב האנשים הסובלים ממחלות נפש, אלה שבחיינו, אפילו עם הטובים ביותר כוונות, ככל הנראה לא יצליחו לעמוד במה שהיינו עושים בעצמנו, מה שיוביל שוב לאכזבה, ובעיניי מקרה, א ספירלת דיכאון קשה. למעט האפשר של הוריי, אני לא מכיר אדם אחד בחיי שאי פעם יעשה בשבילי את הדברים שהייתי עושה למענם.

עם זאת, אם אנו מורידים את הציפיות שלנו, אנו גם לא נותנים את אלה בחיינו לאחראים למעשיהם, או לחוסרם. אם אני מצפה שחברי לעולם לא יהיו שם בשבילי, אין להם שום סיבה לנסות. בתורו, אולי הייתי מוריד את הסטנדרטים שלי לעצמי, דבר שלעולם לא ארצה לעשות.

אז איפה זה משאיר אותנו? על פני השטח נראה כי הבחירה היחידה היא בין אכזבה מתמדת לאדישות. אבל זה לא המקרה, וכאן נכנס לתמונה תקשורת. אני מנסה לספר לאלה בחיי כאשר הם לא מתייחסים אליי כמו שהייתי רוצה שיתייחסו אלי. אני מציין שהם לא עוקבים, לא מגיבים או לא שמים לב לסימני האזהרה של ג'ונתן מדוכא. פרשתי מה הציפיות שלי, ואם יותר מאיתנו עושים את אותו הדבר, אולי יותר אנשים היו עומדים באלה.

העולם יכול להיראות כמקום לא מסודר הרבה מהזמן ולאנשים מאיתנו הסובלים ממחלות נפש, האכזבה שאנו מקבלים מאותן דוגמאות להכות בבית יכולה להוביל אלינו מופעלים לפחות, ומדוכאים ומתאבדים במקרה הגרוע. רק על ידי שמירה על הציפיות שלנו מהאנשים בחיינו גבוהים אנו יכולים לעבור מעבר לזה. ומי שממשיך לאכזב? הם יכולים ללכת לכיוון של ידידי לשעבר ולהוציא את העזל מחיינו.

ג'ונתן ברג הוא לשעבר מנהל שלא למטרות רווח שהחליט לנקוס את הכל ולהפוך לבלוגר נסיעות. הוא נלהב מאוכל טוב, מחוויות מדהימות ועוזר למי שנאבק במחלות נפש כמוהו. מצא את ג'ונתן ב טוויטר, פייסבוק, Google+ ו הבלוג שלו.