היכן למצוא עזרה אם אתה מכור למשחקים
מכור לעזרה במשחקים זמין. עם זאת, זה יכול להיות קשה לדעת היכן למצוא עזרה אם אתה מכור למשחקים. מאבק זה משתנה בהדרגה, הודות למספר גורמים. מחקר מגביר את המודעות לאופי הממכר של המשחק. ארגון הבריאות העולמי כלל הפרעת משחק כאבחנה חדשה אצלם סיווג מחלות בינלאומי, מהדורה אחת-עשרה (ICD-11) ישוחרר בשנת 2019. כמו כן, האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית הגדירה הפרעה במשחקים באינטרנט והמליצה עליה להמשך המחקר שלה מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות, מהדורה חמישית (DSM-5). עם ההבנה המעמיקה הזו של התמכרות למשחקים, העזרה למכורים למשחקים הולכת וגוברת (האם אני מכור למשחקי וידאו, משחקים?).
אפשרויות טיפול עבור מכורים לעזרה במשחקים
אם אתה מכור למשחקיםאתה יכול לפנות לעזרה באמצעות ייעוץ ותכניות רשמיות. תוכניות ושירותים מקצועיים רבים משתמשים בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) כדי לעזור לשנות את המחשבות וההתנהגויות השליליות של אנשים המכורים למשחקים. מצא טיפול רשמי, בין אם זה CBT או גישה שונה, במקומות כמו:
- מרכזי ייעוץ, משרדי טיפול, מרפאות לבריאות הנפש. חפש כאן מדריכי התמכרויות באזורך.
- מטפלים בנישואין ובמשפחה (MFTs) עובדים עם המשפחה כמערכת המסייעת להתייחס לכל מי שנפגע מהמשחקים - הגיימרים ובני משפחתו. בדוק אם קיימים MFT באזוריך כאן (כשאתה פונה למישהו, הקפד לברר אם הוא מתייחס להתמכרויות למשחקים).
- מרכזי טיפול ותוכניות גמילה צצים בכדי לספק טיפול אינטנסיבי בהתמכרויות קשות למשחקי וידאו. למידע נוסף וחפש תוכנית באזורך כאן.
- טיפול במדבר הוא אפשרות טיפול יעילה נוספת להתמכרות למשחקי וידאו. זהו טיפול קבוצתי אינטנסיבי בחיק הטבע המובל על ידי איש מקצוע לבריאות הנפש המתמחה בהתמכרות למשחקים וטיפול בחוץ. דוגמא אחת לכך היא טיפול משפחתי שני במדבר הטבע; ביצוע חיפוש מקוון אחר טיפול במדבר להתמכרות למשחקים יניב דוגמאות נוספות.
תוכניות אלה כולן שירותים אישיים. מכורים לעזרה במשחקים ניתן למצוא גם באינטרנט.
קבוצות תמיכה מקוונות עבור מכורים לעזרה במשחקים
קבוצות תמיכה מקוונות יכולות להיות משאבים מועילים ולעבוד היטב כדי להשלים טיפול פנים-אל-פנים או לתפוס את מקומו כאשר אין עזרה פרטית. קבוצות כאלה קיימות כדי לעזור לאנשים ליצור ולקדם קשרים חיוביים ולעזור זה לזה דרך תקופת הנסיגה ומעבר לה.
כמה קבוצות תמיכה מקוונות ראויות לציון להתמכרויות למשחקי וידאו כוללות:
- גיימרים מקוונים אנונימיים (OLGA). OLGA היא קבוצת תמיכה מקוונת, פורום ומרכז משאבים לאנשים המכורים למשחקים. הוא משתמש בתוכנית בת 12 שלבים הדומה לאלכוהוליסטים אנונימיים.
- גוזלי משחק הוא משאב שהתחיל על ידי מישהו שהיה שם. קאם אדיר התחילה את תוכנית התמיכה המקוונת הזו שמושכת כעת מעל 50,000 אנשים מ -91 מדינות מדי חודש. הצטרף לפורום, השתתף בגמילה של משחקי הווידאו של 90 יום וקבל מידע וטיפים בעלי ערך להפסקת המשחק.
- Recovery.org מיועד לאנשים עם כל סוגי ההתמכרויות, כולל משחקי וידאו והתמכרויות לאינטרנט. השתמש בפורומים שלהם כדי לתת ולקבל תמיכה, לנצל את הסרטונים המסייעים שלהם וללמוד מידע שימושי ומעשי אודות התמכרות למשחקי וידאו והתאוששות.
- עצור בפורום המשחקים ב- Reddit הוא פורום צ'אט פתוח עבור גיימרים מוגזמים שמנסים להפסיק. פלטפורמה זו היא פשוט פלטפורמה ללא משאבים וללא מידע על הפסקת משחק. אנשים רבים מוצאים את השיחות הבלתי מובנות והפתוחות כמועילות, בעוד שאחרים מוצאים את זה שטחי מדי ולא אמין. אם אתה משתמש מושבע של reddit, ייתכן שתיהנה מפורום זה, אך אם מעולם לא השתמשת ב- reddit, ייתכן שתעדיף קבוצות תמיכה מקוונות אחרות.
- מכורים למשחקי מחשב אנונימיים (CGAA.org) מספק פגישות מקוונות, פגישות באופן אישי ביישובים מוגבלים, קבוצות תמיכה ופורומי דיון. ל- CGAA יש גם קו עזרה שאינו חירום לענות על שאלות; לחלופין, אתה יכול לשלוח דוא"ל לשאלות CGAA לקבלת תגובה מהירה.
מכור לעזרה במשחקים זמין והופך להיות קל יותר למצוא אותו. בין אם אתה מעדיף תמיכה וטיפול באופן אישי, עזרה מקוונת, או שתיהן, תוכניות זמינות כדי לעזור לך להחזיר את חייך.
הפניות למאמר
הבא:שיקום משחקי וידאו: במרכזי טיפול בהתמכרויות למשחקים
~כל מאמרים בנושא הפרעות המשחק
~כל מאמרי התמכרות
