על סופרת 'התמודדות עם דיכאון', טיפאני ורבקה

אני טיפאני ורבקה ואני המחבר החדש של התמודדות עם דיכאון. אני מגמת לימודי תקשורת בינאישית בוגר טרי, מכורה לקפה, רץ נלהב וחובב מוזיקה. אני גם מעמיד פנים שאני צייר טוב (שהוא מנגנון התמודדות מצוין). למדתי וחוויתי הרבה דברים מאתגרים ונפלאים במהלך חיי, אבל אחת ההרפתקאות המשמעותיות ביותר שלי הייתה ללמוד על המוח שלי. אובחנתי רשמית במכללה עם דיכאון חמור, חרדה, ו הפרעה דו קוטבית מעורבתשילוב מקסים של חסמים להשגת בריאות נפשית מיטבית.

המשפחה שלי, מחלות נפשיות והדיכאון שלי

בני משפחתי הכירו לי אלכוהוליזם, דיכאון וכדומה בילדותי, כל כך מחלת נפש ונפגשתי לפני האבחונים שלי. כגרסה צעירה יותר של עצמי, השתמשתי בתערובת של מחקר מדעי בסגנון ילד ואינטראקציות בינאישיות כדי ללמוד על מחלות נפש ועל החברה סטיגמה של מחלות נפש. בעזרת מדריכי האינטרנט והדרכת בתי הספר התחלתי לעבוד במסה הסבוכה של מחלות נפש ולהבין את מוחם של קרוביי.

אבל בתחילת בגרותי הצעירה, פגעתי במחסום כאשר אובחן אצלי סדרת מחלות משלי, ואני אפשרתי לתיעוב העצמי והמרירות המשפחתית שלי לשטוף את מרבית הקטטה שהייתה בי - ובכך עורר כמה מעט חשוכים עזים שנים.

חובק את קהילת בריאות הנפש

מאז חיבקתי את קהילת בריאות הנפש, מלאה באנשים יפים שחולקים את פעולתם הפנימית המבלבלת של מוחם ואני עובדת מדי יום לחנך את הלא-מודעים, לדבר עם מי ששומר על הסטיגמה שאנו עובדים כדי לתקן, ולספק תמיכה חזקה למקבילי-מוח המוזרים שלי.

התמודדות עם דיכאון

האהבה שלי לקהילה לבריאות הנפש היא הסיבה שבגללה אני נלהב לחלוטין מחבר משותף התמודדות עם דיכאון כאן ב- HealthyPlace. אני רוצה לחקור ולנתח את תרגול ההתמודדות עם דיכאון (ומחלות נפש בכללותו), וכן לספק א מרחב בו יש שיחות נגישות ופתוחות על האופן בו מדע ומוטיבציה אישית משפיעים במשותף על הדיכאון מוח. כל אחד חווה דיכאון בצורה שונהולמידה על חוויות ייחודיות של אנשים עוזרת להשיג הבנה גבוהה יותר של הדיכאון בכללותו. אני מברך על המחשבות, הסיפורים והטיפים והטריקים שלך למאבק במאבק הטוב, ואני מצפה לדיונים העתידיים שלנו.

עוד על סופרת 'התמודדות עם דיכאון' החדשה, טיפאני ורבקה

מצא את טיפאני ב טוויטר, פייסבוק, Google+, וכן הלאה הבלוג האישי שלה.

טיפאני ורבקה היא סופרת שמתענגת על חשיבה ובוזה להקליד. היא מפוטרת בגלל בריאות הנפש ואי-שוויון בחברה והיא מוצאת שמחה בנהיגה תחת עצים מוצלים, בריצה כשגשם וגשם אכזרי של ילדים. טיפאני מברכת על המשוב, אז צרו איתה קשר בחופשיות. התחבר עם טיפאני ב לינקדאין, פייסבוק, טוויטר, Google+, והיא בלוג אישי.