ילדים פגועים ומבודדים רגשית: כיצד הורים יכולים לעזור

כמטפלים משפחתיים, אנו רואים יותר ויותר צעירים הסובלים מדרגות שונות דיכאון בגיל העשרה, חרדת ילדות, התמכרויות ובידוד חברתי כאשר הם מנסים להסוות את כל הרגשות וההשלכות השליליות הכרוכות בהתנהגויות המובסות את עצמן. אנו רואים גם הורים מודאגים ומבולבלים, אשר נאבקים בניסיון למצוא דרכים לעזור לילדיהם הפצועים והמבודדים.

אם יש לך בן או בת הסובלים, מכורים, מדוכאים, חרדים, מבודדים, כועסים ו / או מושבים, הנה כמה מילים שעשויות לשקול לכתוב או לומר לפתיחת הדלת לשדרת תקשורת חדשה:

בן או בת יקרים,

אנו רואים שאתה נאבק וסובל. אנו מתארים לעצמנו שיש הרבה מחשבות ורגשות מתחת לכעס שלך כולל בלבול, פחד, חוסר תקווה וכאב.

אנו מבינים שאתה עובר תקופה מאוד קשה בחיים שלך, וההתמודדות עם הרגשות שלך יכולה להיות מאתגרת מאוד. מה שאנחנו רוצים יותר מכל זה לעזור לך למצוא דרכים לאפשר לאנשים לחיים שלך וכדי שתפסיק לדחוף אותנו משם. מה שאנחנו רוצים זה שכולנו נדבר יותר ונבלה יותר זמן ביחד, שעשוי להיות כרוך בדיבורים או בשקט לפעמים. אנו רוצים לדעת יותר עליכם ועל עולמכם. אולי תוכל לספר לנו יותר על תחומי העניין שלך, כולל משחקי מחשב שאתה משחק, הסרטים שאתה צופה בהם, המוסיקה שאתה אוהב, אתרי האינטרנט שאתה מסתכל עליהם. האם תשקול זאת?

האם תשקול לבלות איתנו ועם שאר המשפחה? האם תשקול לקיים לפחות יום-יומיים בשבוע בו אנו עושים משהו ביחד? אופניים, הליכה, סרט, משחק? האם תשקול לרגע כי חייך יכולים להשתפר אם נעבוד בזה יחד?

חשוב שתדעי שלמרות שאתה מרגיש רע ולמרות שלפעמים ההתנהגות שלך הייתה רעה, אנו יודעים שאתה לא אדם רע, ושיש לך לב טוב. אנשים טובים יכולים לקבל החלטות גרועות ואנשים טובים יכולים לטעות. השאלה היא האם יש לך מה שנדרש כדי ללמוד מאותן טעויות ולהפוך לאדם טוב יותר עבורו? האם אתה מוכן ללמוד כיצד לנהל את הרגשות שלך מבלי להתפוצץ על אחרים או להתנפץ משנאה עצמית?

אנו מקווים שתתן לעצמך סיכוי לנהל חיים טובים, שמשמעותם תהיה מוכן לשנות ולשפר את התנהגותך. דרוש בגרות וכוח כדי להיות פתוחים ומוכנים לקבל עזרה מאחרים. אנו מקווים שתבחרו בכך.

אנו יודעים שהרבה פעמים הגבנו לכעס שלך על ידי ביצוע הכעס שלנו בדרכים שלא מועילות. אנו יודעים שיש כל כך הרבה פעמים שהמשכנו לדבר כשהיינו צריכים רק להקשיב. אלה הדברים שנמשיך לעבוד עליהם.

אנו יודעים שהרבה דברים קרו, גם בעולם וגם במשפחה שלנו שתרמו לכאב שלך. אנחנו רוצים לשמוע על הרגשות שלך ובאמת יש לנו הזדמנות לשמוע אותך, להתנצל ולהודות בכאב שלך.

מה שאנו מבקשים מכם לעשות הוא לבטוח באהבתנו אליכם ובכוונות האוהבות העומדות מאחורי מאמצינו לעזור לכם. אנו מבקשים כי תסמכו עלינו על ידי כך שתניח את הקיר שלך מספיק כדי לראות את האהבה שיש לנו עבורך. אנו יודעים שקשה לסמוך ולכולנו יש את העבודה שלנו, אך אנו מקווים שתישארו פתוחים לשינוי. שוב, זהו סימן לחוזק ולא לחולשה, לתת לאחרים לעזור לכם לעבור את התקופות החשוכות ולעזור לכם לראות נצנוץ אור. אנו מקווים שתעשה זאת.

האם תשקול שדברים יכולים להשתנות ולהשתפר, גם אם אינך מאמין בזה עכשיו? האם תשקול את האפשרות שאתה חביב ובעל ערך ושהחיים שלך יכולים להיות בעלי משמעות ומטרה?

אהבה,
אמא ואבא (או מטפלים ואהובים אחרים)

מאמר זה נכתב על ידי:

אנדראה וואכטר, LMFT היא מטפלת וסופרת משפחתית עם פרקטיקה פרטית בצפון קליפורניה. בנוסף היא מציעה גם שיחות טלפון עם עלות נמוכה לכל מי בעולם הסובל ממתח, חרדה, דיכאון או התמכרויות. כנסו לכאן למידע נוסף עליה ספר או שלה פחות מתח ועידה.

סטיב לגאלט, LMFT הוא מטפל משפחתי בצפון קליפורניה. בין נושאים רבים בהם הוא מטפל, הוא מתמחה בסיוע לנערים וגברים צעירים הנאבקים עם דיכאון, חרדה חברתית ותלות כימית.

להיות מחבר אורח בבלוג בריאות הנפש שלך, בוא לפה.