ההבדל בין דיכאון לבין דיכאון

ההבדל בין להיות בדיכאון לבין דיכאון הוא ההבדל בין עצב למחלה נפשית ועשויה להיות התפיסה השגויה הנפוצה ביותר לגבי מחלות נפשיות. יכולתם פשוט לעבור בעיות כלכליות, לעבור פיצול, היה לך מוות במשפחה, או אולי לאבד כמה חברים; יש המון סיבות שאתה יכול להתייחס לדברים ב- HealthyPlace - זה לא אומר בהכרח שיש לך מחלה נפשית. הרשו לי להסביר על דיכאון ועל דיכאון.

להיות מדוכא הוא זמני; דיכאון זה משהו אחר

אנשים בימינו אוהבים להישמע קיצוניים. אנו אוהבים להשתמש במילים מוגזמות כדי לתאר דברים כגון: מדוכא במקום עצוב או דו קוטבית במקום מצב רוח. יש לי כל הזמן אנשים שמנסים לדבר איתי על איך הם חושבים שהם מדוכאים או חולים במחלה נפשית. זה מוביל אותי לשאול מדוע הם חושבים כך. התגובה הנפוצה ביותר שלהם היא שהם חשים ממש עצובים בזמן האחרון מכיוון שמשהו לא בסדר בחיים שלהם. בשלב זה אני מנסה להישאר רגוע ולזכור שהם באמת חושבים שיש להם דיכאון כי זה מה שהחברה גרמה לזה להיראות. אז אני מתחיל להסביר כמה שיותר יפה שכל עוד יש לך סיבה, זה בסדר להרגיש לפעמים עצוב בחיים (איך להגיב לסטיגמה של בריאות הנפש אם אתה מתוסכל).

דיכאון עלול לגרום לך לחשוב שאתה פשוט מדוכא

מתי אתה צריך לקבל עזרה?

בצד השני של הספקטרום, ישנם אנשים שאני מכיר שהם דיכאון מאוד אך מסרב לקבל עזרה. אם יש לך דיכאון, חייך מתהפכים לחלוטין ללא סיבה; אתה יכול להיות בנקודה בה הדברים מושלמים מבחוץ, אבל זה מרגיש שאתה מסתובב עם ענן מעל הראש. כל יום אתה ממשיך לחשוב לעצמך, "למה אני עצוב?", "מדוע אני מרגיש שאני יכול להישבר ולבכות בכל רגע?", "האם זה או "האם משהו לא בסדר איתי?" אם העצב שלך מגיע למצב שהוא משפיע על העבודה שלך, מערכות היחסים, השינה, או אתה מרגיש אובדני, אתה צריך לקבל עזרה - השתדל לא לאבחן את עצמך.

אתה לא לבד

הלוואי וכשאני מאובחנת היו יותר אתרים כמו זה. אתה יכול ללכת למקומות כמו HealthPlace ולהרגיש פחות לבד. ברגע שאתה בוחן את זה, אתה מבין שרגשות שחשבת שהם משוגעים עוברים גם הם במוחם של אנשים אחרים. הרבה אנשים עצובים והרבה אנשים מדוכאים - כולנו רק צריכים לזכור שאף אחד לא יודע מה בעצם קורה מאחורי דלתות סגורות