שנת הבריאות הנפשית שלך בסקירה
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- שנת הבריאות הנפשית שלך בסקירה
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- וידאו: כיצד להציע עזרה דו קוטבית - הדרך הנכונה
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
שנת הבריאות הנפשית שלך בסקירה
עם סיום 2018, אנו מתחילים לצפות קדימה לשנה חדשה ורעננה מלאת חזונים, יעדים, תקוות וחלומות. בזמן שחיים ברגע הנוכחי ולא שקועים בעבר או מפחד מהעתידלפעמים זה יכול להיות מעצים להשהות ולהרהר היכן שהיינו. זה קורא לנו להמשיך באומץ במסע קדימה.
היה מכוון לגבי ההשתקפות שלך. אתה יוצא לשנתך בסקירה וזה ראוי לחגיגה. הקדישו זמן מיוחד, הכינו כוס תה, נגנו מוסיקה מעוררת השראה, תפסו יומן או מחברת, ותחשבו כמה אתם מדהימים.
- אתה פשוט חי 12 חודשים מלאים בחיים. תאר כמה אתגרים וכמה ניצחונות.
- אם מחלת נפש או בריאות נפשית סוגיות נגעו לחייכם, מה עבד לכם בהתמודדות איתם? מה אתה רוצה להוסיף לאלו בשנה הבאה שלך?
- מה לא הלך כל כך טוב? אילו שינויים אתה רוצה לבצע?
- אם היית יכול לתת לשנה שלך נושא או כותרת, מה זה יהיה?
- פרט כמה רעיונות לנושאים של השנה הבאה.
- מלא את החסר: "אני ______________ (משהו חיובי) כי אני ___________ (משהו מעצים).
בבעלותך את 2018 שלך וקפוץ ל -2019 וכל מה שאתה תהיה השנה.
מאמרים קשורים בהרהור עצמי
- חמישה טיפים לשיקול עצמי לצמיחה אישית
- שאלות מודעות עצמית
- חמישה חוזקות אופי של אנשים החיים עם חרדה
- כוחה של התנוחה כשאתה חי עם מחלת נפש
- מחשבות שליליות הצורכות את דעתך? נסה את ה- G.L.A.D. טכניקה
- 23 כתב העת מנסה לשפר את ההערכה העצמית שלך
- כתבי עת כטיפול עצמי לבריאות הנפש שלך
המחשבות שלך
השאלה של היום: מה דבר אחד שאתה גאה בו במיוחד ביחס לשנת 2018 שלך? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, החוויות והידע שלכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל ה- דף Google+ בריא.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- הפרעה דו קוטבית אצל נשים: זה שונה עבורנו
- הפרעות קשב וריכוז למבוגרים והתמוטטויות נפשיות
- כיצד להפסיק חרדה מהרגיל
- איך לעזור לחבר בדיכאון, בן משפחה בחגים
- סודות של פגיעה עצמית: הוצאת הפגיעה העצמית שלך
- כאשר סטיגמה לבריאות הנפש היא למעשה טיפול עצמי
- אני לא הולך למסיבות בגלל הפרעה סכיזואקטיבית
- כיצד לזהות התעללות מילולית סמויה
- תפסיק למזער את הטראומה שלך כדי להתחיל לרפא מ- PTSD
- חרדה ועסוקה? 7 דרכים להתמודד עם חרדה ועסוק
- 5 דרכים להתמודד עם תסמינים פורצי דרך הנגרמים כתוצאה ממתח
- פולחן היזם והחרדה החברתית
- מחשבות על פגיעה עצמית לעומת פעולות: שלום עם הדחף
- האם דו קוטבית אני גרוע מהפרעה דו קוטבית II?
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
מערוץ YouTube של HealthyPlace
אני חנה. יש לי דו קוטבי 2
כיצד להציע עזרה דו קוטבית - הדרך הנכונה
איך אתה מציע עזרה דו קוטבית לבן משפחה או לאדם אהוב? זו שאלה שאני מקבל לעתים קרובות למדי מכיוון שבני משפחה וחברים רבים כן רוצים לעזור, אבל כשהם מנסים הם נודפים; מה שמוביל לתחושות של כעס, תסכול ולא להיות מוערך. (צפו בחנה ו הירשמו לערוץ YouTube של HealthyPlace לסרטוני וידיאו מעולים לבריאות הנפש.)
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- PTSD מורכב ופרפקציוניזם
- התארגנות עוזרת להקל על תסמיני החרדה שלי
- הציפיות של החברה יכולות לתדלק חרדה ודיכאון
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"בחר כל יום לסלוח לעצמך. אתה אנושי, פגום ויותר מכל ראוי לאהבה. "
קרא עוד ציטוטים של הפרעת אכילה.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
