תסמיני PTSD: האם הם חוזרים?

זה דאגה שכיחה: אם אני לרפא תסמיני PTSD, ואז לחוות טראומה נוספת, האם PTSD יחזור?

אני חושב על השאלה הזו הרבה לאחרונה. אני שומע את זה לעתים קרובות מהניצולים שאני מאמן, וגם מהקהילה העצומה של PTSD בה אני משתתף.

ועכשיו, אני חושב על זה מסיבה אישית עוד יותר: לפני שבועיים כמעט נפטרתי בטראומה באופן מוזר שמזכיר את החוויה המקורית שלי, היוצרת PTSD.

נוכל להפסיק להתרחש שוב ב- PTSD

זה קרה כך: לפני שבועיים אושפזתי בחדר המיון כמעט ללא דופק. במהלך הטראומה שבעקבותיה עבדו צוותי המיון להצלת חיי, גופי ומוחי סבלו מהלם עצום. הייתי ארבעה ימים במחלקת טיפול נמרץ כיוון שרופאים ניסו לייצב אותי, ואז בבית החולים ארבעה ימים נוספים תחת פיקוח קפדני.

בעוד שבתחילה אנשי צוות המיון חשבו שיש לי התקף לב או אירוע מוחי, מה שהבדיקות במעבדה חשפו לאחר מכן הוא שהייתי בהלם ספיגה בגלל זיהום שלא התגלה בגלל רשלנות של רופא.

כל זה יכול להיות ריצה של חווית הטחנה עבור אנשים רבים, אך לא בשבילי. הטראומה המקורית שלי (זו שיצרה במשך שני עשורים של PTSD) הייתה מחלה קשה מאוד שהובאה ברשלנות של רופא. דמיין את הפתעתי למצוא את עצמי, בדיוק שלושים ושתיים שנה אחר כך, במצב דומה וכמעט מאבד את חיי.

הטריגרים במיון הוציאו אותי ליותר מהלם ספיגה, והפלאשבק אימתני הזכיר לי כיצד אנו יכולים לפעמים להיות בשליטה על גופנו ומוחנו. אבל למדתי גם משהו אחר:

כשאנחנו שקדנים מאוד לריפוי, אנו לומדים כיצד להחזיר את השליטה לגופנו ולמוחנו בדרכים שניתן ליישם בהצלחה במהלך טראומות אחרות. הוצאתי את עצמי מהפלאשבק בעזרת כמה מהכלים החזקים ביותר שלמדתי בהתאוששות. בתוך רגעים ספורים השבתי את השליטה והייתי רגוע כמו האוקיאנוס ביום ללא רוח.

בטח, אם לא הייתי עושה כל כך הרבה עבודה שביצעתי כדי להתגבר על PTSD, חוויה זו בבית החולים הייתה יכולה להחזיר מתח פוסט-טראומטי במלוא העוצמה. ובכל זאת, זה לא. אני מרגיש נהדר וחזק, בטוח ובשליטה.

בבית החולים עניתי בדרכים להגן על עצמי. עכשיו בחזרה הבית אני מגיב בדרכים להתרכז ולמרכז את עצמי. אני שלווה, אסירת תודה לחיים ומודעת שמשהו מסוכן מאוד קרה לי בדיוק.

אולם, עם זאת, החוויה הזו נסוגה למכסה הקטן בפרק חיי שהוא באמת. כן, כמעט מתתי. וחשוב מכך, היום אני חי; זה מה שחשוב, זה המקום שבו המוקד שלי נמצא, ושם תגיע המשמעות של האירוע הזה. אני שואל את עצמי, "מה אעשה עכשיו שיש לי את ההזדמנות של היום הזה?"

האמת, הפרעת דחק פוסט-טראומטית אינה דומה לאבעבועות רוח. זה לא חי בדם שלך במצב רדום ומוכן לצוץ בכל רגע. ניתן לרפא אותו, וברגע שנרפא, אנו יכולים להיות חזקים מספיק כדי לסבול מצב מפעיל ולשמור על שליטה, להחזיק את מי שאנחנו ולהתמודד מול עצמנו לעתיד (רחוק מהעבר) בו אנו מתמקדים באפשרויות העומדות לפנינו ובמזל המבריק שאנו חיים בהווה רגע.

אז מה קורה: לאחר שה- PTSD נעלם, האם הוא חוזר? התשובה היא: זה יכול אבל לא צריך. ככל שאנו מחזקים את עצמנו באמצעות חיבוק ושקיפות בעבודת ריפוי, אנו מחסנים את עצמנו כנגד האפשרות להחזרת PTSD.

מוקדם יותר בקיץ אחד הלקוחות שלי, קורבן אונס, הותקף מינית. בהתחלה היא הגיבה ממקום של פחד, דיכאון וכאב. ואז, היא קמה, הכפילה את מאמצי הטיפול העצמי שלה ואת התאוששות ה- PTSD ואתמול השלימה את עבודתנו יחד. היא עכשיו נקייה מ תסמיני PTSD. בסיפור שלי ובסיפור שלה אני מוצאת הוכחה שאנחנו יכולים - באמצעות המאמצים שלנו ושל כל התמיכה שאנחנו להשתמש בדרך - להתגבר ואפילו להתחזק מ- PTSD כך שאנחנו, באמת, אחת ולתמיד הכל, בחינם.

מישלה היא המחברת של חייך לאחר טראומה: פרקטיקות עוצמתיות להחזרת זהותך. התחבר איתה הלאה Google+, לינקדאין, פייסבוק, טוויטרוהיא אתר אינטרנט, HealMyPTSD.com.