ADDitude שאלו הקוראים: "מהן האסטרטגיות הטובות ביותר שלך להקמת הבית?"אני מנקה בשלבים. אני אבק הכל יום אחד, מנקה את הכיור והשירותים בזמן שהבת שלי באמבטיה, ואבקש את כל החדרים ביום אחר.- שריל, ניו יורקאני מדליק מוזיקה וממשיך לעבור מחדר לחדר עד שהכל כמעט מסולק. זה לא עניין גדול אם אני מסיח את דעתו, כל...
המשך לקרואמחפש העומספתרונות אילוף? מבוגרים אלה עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) חולקים את מיטב הטיפים לארגון הביתי והמשרד.מצא בית לדברים שלך"יש לי 'פינת מידע': נקודה ייעודית בה אני מפיל חשבונות, משלם דפים ונייר חשוב אחר לקופסאות דגנים ריקות. ככה אני יודע איפה הדברים. "אנג'לה ווילד, היינס, אלסקה"יש לי תיקיה לכל א...
המשך לקרואחניך שולחן מארגן שולחן מסתובבנבדק על ידי שלי, מבוגר עם הפרעות קשב וריכוזרכישה ב- Staples.comמצב מבולגן: כששילמתי שטרות והגשת ניירת בבית, הייתי צריך לחפש את כל מה שהייתי צריך - בולים, עטים, אפילו את השטרות עצמם. חששתי מניירת כי לקח כל כך הרבה זמן להתחיל.תיקון מהיר: חניך השולחן שומר על כל הפריטים ה...
המשך לקרואאנשים עם הפרעות קשב וריכוז מוצפים בקלות כאשר המשימה גדולה מדי. התשובה היא לצמצם את גודל המשימה ולגייס תמיכה. שכירת עוזרת בית לייצור שירותים, רצפות, ואם אפשר, כביסה פעמיים בחודש אינה מותרות, אלא הכרח בהרבה בתים עם הפרעות קשב וריכוז. באשר לסידור, אתה ואשתך יכולת לתאם שישה (אולי שמונה) סופי שבוע כדי...
המשך לקרואזן ואומנות ההתארגנותליאו באבוטה (zenhabits.net) החליטו לפשט את ה- Getting Things Done (GTD) הפשוטה כבר, מאת דייוויד אלן. התוצאה? זן לסיים.הפורמט דומה לזה של מערכות ארגון אחרות - "זרוק" את כל המחשבות והמשימות שלך למחברת, הקם את המשימות החשובות ביותר (MITs) ליום, בלה, בלה, בלה. אבל ZTD סלחני יותר -...
המשך לקרואבחיים, אובדן דברים הוא התרחשות תכופה. עם זאת, למישהו עם הפרעות קשב וריכוז, זה מובטח - הכסף בחזרה, אם אתה מפתיע את עצמך (ואת כולם) על ידי איכשהו מעקב אחר הדברים שלך.כשאני מתעורר, אני מודע לעובדה שאני אתמקם לפחות דבר אחד באותו יום. אני רק מתפלל שאמצא את זה שוב. אני, במובן מסוים, טוב להפליא לאבד ולמ...
המשך לקרואהתשובה היא פשוטה. הדברים במשרד שגורמים לאסטרטגיות ניהול לעבוד - מבנה ותמיכה נאותים, גירוי ופעילויות וסביבות ידידותיות להפרעות קשב וריכוז - חסרים בדרך כלל בבית.כיצד מבנה עוזר למוחי הפרעות קשב וריכוז?רוב המקומות מספקים מבנה מובנהזמן להגיע, הפסקה לארוחת צהריים, זמן לעזוב. פגישות ביום, תזכירים ושגרה ...
המשך לקרואמחפש העומספתרונות אילוף? מבוגרים אלה עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) חולקים את מיטב העצות לארגון הבית והמשרד.מצא בית לדברים שלך"יש לי 'פינת מידע': נקודה ייעודית בה אני מפיל חשבונות, משלם דפים ונייר חשוב אחר לקופסאות דגנים ריקות. ככה אני יודע איפה הדברים. "אנג'לה ווילד, היינס, אלסקה"יש לי תיקיה לכל אחד...
המשך לקרואADDitude שאלו הקוראים: "מהן האסטרטגיות הטובות ביותר שלך להקמת הבית?"אני מנקה בשלבים. אני אבק הכל יום אחד, מנקה את הכיור והשירותים בזמן שהבת שלי באמבטיה, ואבקש את כל החדרים ביום אחר.- שריל, ניו יורקאני מדליק מוזיקה וממשיך לעבור מחדר לחדר עד שהכל כמעט מסולק. זה לא עניין גדול אם אני מסיח את דעתו, כל...
המשך לקרוא"לזניה? סליחה, ילדים, לא הלילה. " זה מה שהייתי אומר בכל פעם שילדי ביקשו שאכין את המנה האהובה עליהם. לא הייתי עסוק מדי, או בגלל נודלס. פחדתי. הרעיון להכין משהו יותר מסובך מבשר ותפוחי אדמה היה יותר מדי בשבילי. כל הסירים והמחבתות האלה. כל המרכיבים האלה. כל השלבים האלה במתכון - ואז בלגן גדול לנקות. ה...
המשך לקרוא
להתראות אולי נראה לנצח. פרידה זה כמו הסוף, אבל בליבי הוא הזיכרון ושם תמיד תהיי. ~ וולט דיסני האם ...
הניחו פחד והקשיבו… קחו שיעור אחד בכל פעם אחרת תאבדו. ברגע זה עליכם לדעת, אם תהיו אי פעם רץ בחזית,...
עלון בריאות הנפש HealthyPlaceהנה מה שקורה ב- מקום בריא האתר השבוע:התעללות לא כל כך חתוכה ויבשהחוו...