חישוב תוויות מזון

January 10, 2020 סמנתה גלוק

אתה יודע איך יש בספרים תוכן עניינים שמסביר מה יש בפנים? או שאולי קיבלת צעצוע שהגיע עם תרשים שזיהה כל חתיכה קטנה. תוויות תזונה דומות ככה. הם אומרים לך מה יש בתוך האוכל שאתה אוכל ומפרטים את החלקים הקטנים שלו.תווית המזון עובדות התזונה נותנת לך מידע על אילו חומרים מזינים (נניח: עץ-עץ) נמצאים במזון. ה...

המשך לקרוא

תמיכה בהפרעות קשב וריכוז להורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז, ילדי ADHD

January 10, 2020 סמנתה גלוק

האם תמיכה ADD נחוצה להורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז? הורות קשה, אפילו בנסיבות הטובות ביותר. הורות לילד עם הפרעה נוירולוגית, כגון ADD ו- ADHD, מגיע עם אתגרים ייחודיים שלעתים נראה בלתי אפשרי להתגבר עליהם ולהתמודד איתם. קבוצת תמיכה בהפרעות קשב וריכוז יכולה לעזור להורים להתמודד עם מצבים סלעיים ומח...

המשך לקרוא

כיצד להפסיק את התשוקה למזון

January 10, 2020 סמנתה גלוק

קשה לעמוד בפני תשוקות האוכל. למד כיצד לרסן את התשוקה למזון, להפסיק את התשוקה למזון באמצעות טכניקות פשוטות אך יעילות אלה. תשוקות גופניות למזון עשויות להיות תוצאה של צריכת שומן נמוכה או סוכר נמוך בדם. עבור רבים מאיתנו התשוקה של אמצע אחר הצהריים שאנו חשים הם רק הדרך של גופנו לומר לנו כי עבר זמן רב מ...

המשך לקרוא

משקל ילדכם

January 10, 2020 סמנתה גלוק

אם אתה מודאג ממשקל ילדך, אתה בחברה טובה. מאז שנות השישים מספר הילדים הסובלים מעודף משקל בארצות הברית כמעט הוכפל ומספר המתבגרים הסובלים מעודף משקל כמעט שולש. כיום 10% מבני גילאי 2-5 ויותר מ- 15% מהילדים בגילאי 6 עד 19 סובלים מעודף משקל, מה שמביא אותם לסיכון למחלות ודימוי עצמי נמוך. הפרעות אכילה נמ...

המשך לקרוא

הפרעות אכילה: פעילות גופנית כפייתית בקרב בני נוער

January 10, 2020 סמנתה גלוק

רחל וצוות המעודדות שלה מתאמן שלוש עד חמש פעמים בשבוע. רייצ'ל מרגישה לחץ רב כדי להוריד את משקלה - כמעודדת ראש היא רוצה להוות דוגמא לצוות. אז היא מוסיפה אימונים יומיים נוספים למשטר שלה. אך לאחרונה רחל מרגישה שחוקה, והיא מתקשה פשוט לעשות זאת באמצעות תרגול קבוצתי קבוע.אתם עשויים לחשוב שאינכם יכולים ל...

המשך לקרוא

סימנים שיש לך קשר לא בריא עם אוכל

January 10, 2020 סמנתה גלוק

על הפרעות אכילההפרעות אכילה שתיהן אינן כמו שהם נשמעים. מצד אחד, הפרעות אכילה הן קבוצת תסמינים שאחת הבעיות העיקריות היא מערכת יחסים לא בריאה עם אוכל. מצד שני, הסימפטומים של הפרעת אכילה הם שיטות המשמשות להתמודדות או ניהול בעיות אחרות בחייו של האדם, בעיות ייחודיות לכל אדם.להלן אנו מתארים את התכונות ...

המשך לקרוא

טיפולי הפרעות קשב וריכוז: טיפול בהפרעת קשב

January 10, 2020 סמנתה גלוק

אסטרטגיית הטיפול היעילה ב- ADHD כוללת שילוב של טיפולים פרמקולוגיים ושינוי התנהגות. ההנחיות של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) בנושא טיפול ב- ADD ממליצות על גישה רב-מודאלית זו. ההצלחה של זה, או כל פרוטוקול טיפול בהפרעות קשב וריכוז, תלויה במדויק אבחון להוסיף והבנה ברורה של ראשית הילד תסמיני הפ...

המשך לקרוא

חישוב שומן וקלוריות

January 10, 2020 סמנתה גלוק

אתה רוצה להיראות ולהרגיש הכי טוב שלך. אבל האם זה אומר שעליכם לצפות במשקל שלכם, לאכול אוכלים נטולי שומן ולספור קלוריות? התחל בקבלת עובדות על שומן וקלוריות, ואז החלט בעצמך.מהם שומן וקלוריות?שומנים, או ליפידים, הם חומרים מזינים במזון שגופך משתמש בבניית רקמות עצבים (כמו המוח) והורמונים. גופך משתמש גם...

המשך לקרוא

עזרה של הפרעות קשב וריכוז למבוגרים: היכן ניתן לקבל עזרה עבור הפרעות קשב וריכוז למבוגרים

January 10, 2020 סמנתה גלוק

תוהה לאן ללכת הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים עזרה? אנשים רבים דנים תחילה את דאגותיהם עם רופאי המשפחה שלהם. בעוד שרופאים אלה עשויים להרגיש בנוח לאבחן ולרשום טיפולי ADD לחולה ילד, רבים עשויים לא להרגיש בנוח אבחון ADD מבוגר חולים ומרשמים תרופות להפרעות קשב וריכוז למבוגרים. אמנם למסמכי משפחה יש גישה ל...

המשך לקרוא

עיוות דימוי גוף הוא בעיה הולכת וגוברת בקרב נשים וגברים

January 10, 2020 סמנתה גלוק

היופי, כך נאמר, טמון בעיני המתבונן.אבל אם המתבונן הופצץ על ידי יותר מדי טלוויזיה ויותר מדי סרטונים או קורא יותר מדי מגזיני אופנה, העין עשויה לפתח חזון מנהרות לא בריא, אומרים מומחים."דימוי גוף הוא לא רק מראה", אמרה קארן ריטר, עובדת סוציאלית קלינית מורשית עם ניסיון של 18 שנה. "דימוי הגוף שלך קשור ל...

המשך לקרוא
instagram story viewer