הקדמה לג'ורג 'אביטנטה, מחבר הספר "טיפול בחרדות"
אני ג'ורג 'אביטנטה, ונרגשתי להצטרף ל טיפול בחרדה הבלוג ב- HealthyPlace. חוויתי והתייחסו אלי ככלל ו חרדה חברתית מאז בית הספר היסודי ובמכללה התפתח התקפי חרדה גם כן.
ג'ורג 'אביטנטה משנה את נקודת המבט שלו על חרדה
במשך זמן רב חרדה הייתה משהו שמחששתי בלעדית, כמצבי הנפשי בזמן פאניקה או חרדה כללית לא היה מהנה. עם זאת, כשהתחלתי ללמוד פסיכולוגיה במכללה, התחלתי להתבונן בחרדה שלי כהזדמנות להתנסות בה וללמוד עליה. שיאו של שינוי הפרספקטיבה הזה הגיע כאשר חוויתי התקף חרדה אינטנסיבי וחשבתי "איך אוכל להשתמש בחוויה זו כדי לעזור למישהו אחר לעבוד בבהלה?"
מחשבה זו הוכיחה טרנספורמציה, מכיוון שהיא הובילה אותי לעסוק בהתקפי הפאניקה שלי כהזדמנויות לעזור לאחרים ולא כמכשולים. חוויה זו הבהירה את ההתמקדות שלי בתמיכה בזולת כאשר הם עובדים באמצעות חרדה ובסופו של דבר הובילה אותי להמשיך בקריירה בפסיכולוגיה קלינית.
מטרותיו של ג'ורג 'אביטנטה ל'טיפול בחרדות'
חרדה יכולה להיות אתגר כמעט מתמיד - מיום ליום, ישנם רבים מצבים שיכולים לגרום לחרדהוכך למידה של אסטרטגיות חדשות ותרגולן הייתה מרכזית באיך אני עובדת דרך החרדה שלי. זה יכול להיות קשה לדון בחרדות אלה עם אנשים אחרים, ואני מקווה שהבלוג הזה יכול לשמש כ פלטפורמה לעידוד שיחה יצרנית על האופן בו אנו חשים מאתגרים על ידי חרדה ומתעסקים איתם זה. אשתף בכלים שבהם אני משתמש כדי לעבוד בצורה חיובית דרך החרדה שלי, החל משינויים התנהגותיים בחיי היומיום ועד אסטרטגיות להתייחסות
חשיבה חרדתית. יחד עם זאת, לכל אחד יש את הדרך שלהם טיפול בחרדותוכך אני מקווה שהפוסטים שלי יעודדו דיונים על הדרכים השונות בהן אנו עובדים דרך החרדה שלנו. ישנן טכניקות רבות ומעולות לעבודה באמצעות חרדה, ואני מאמין שדיבור על אסטרטגיות אלה יחד הוא דרך פנטסטית לכולנו להשתפר. טיפול בחרדות הוא חווית למידה מתמשכת, ואני מצפה לשתף, ללמוד ולהתפתח עם כולכם.עוד אודות הסופר 'טיפול בחרדה' החדש ג'ורג 'אביטנטה
צפו בכדי ללמוד על החוויה של ג'ורג 'אביטנטה בחרדה ומטרותיו טיפול בחרדה.
ג'ורג 'קיבל את התואר השני בפסיכולוגיה קלינית מאוניברסיטת נורת'ווסטרן ומתמקד בשיפור היעילות והנגישות של טיפולים לדיכאון וחרדה. מצא אותו ב פייסבוק או עקבו אחריו בטוויטר @AbitanteGeorge.
