אני רוצה לאהוב את עצמי יותר
חשוב להזכיר לעצמך שאתה (כמו רובנו) עושה את הכי טוב שאתה יכול עם מה שיש לך ומה שאתה יודע. לכן, עליכם לחשוב אחרת על התקופות בחייכם לפני שאובחנו עם הפרעת קשב וריכוז וטופלים בהם. עשית כמיטב יכולתך, אך הוגבלת על ידי חוסר הידע שלך. ברגע שהבנת את הפרעות קשב וריכוז שלך, היית ב עמדה טובה יותר לעשות יותר מהדברים הנכונים.
אם אתה רציני להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז שלך, אתה צריך לשחרר את השאר. למד כמה שיעורים מהמחזורים שלך, אבל אל תבזבזו זמן להכות את עצמכם על מה שאתה לא יכול לשנות. חשוב על ההישגים שלך, על הדברים שעשית טוב. הזכרו גם לעצמכם תכונות שאחרים מעריציםכמו להיות נדיב או מצחיק.
עודכן ב- 27 ביולי 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
