פרפקציוניזם הוא חסם דרכים להתאוששות מהפרעות אכילה

אם הייתי צריך לענוד תג שם בפומבי בכל יום, הוא היה מכריז בפני כל הסובבים אותי: "שלום, שמי פרפקציוניסט." זה עשוי לשווא או חשוב לעצמו, אבל למען האמת, זה מחליש כי פרפקציוניזם הוא חסם בפני הפרעת אכילה. התאוששות. הציפיות חסרות הרחמים מההישג, הסטנדרטים המחמירים של המראה והלולאה הרציפה של צמצום עצמי יכולים ליצור תנאים מתאימים בדיוק להפרעת אכילה להשתרש. לכן, כדי לרפא מהפרעת אכילה, יש להתגבר על מחסום הפרפקציוניזם. זו עבודה קשה - אבל כל כך הכרחית וכדאית.

הניסיון שלי בפרפקציוניזם והפרעת אכילה 

כאשר אושפזתי בגלל הפרעת אכילה עוד בשנת 2010, הפרפקציוניזם שלי הגיע גם לשיא של כל הזמנים. הייתי תלמיד שנה א 'חדש בקולג' עם עומס קורס אקדמי של 18 שעות, שאיפות לשמור על 4.0 GPA ורשימה של פעילויות מחוץ ללימודים שרק לעתים נדירות היה לי רוחב הפס. התייחס לשעתיים שביליתי כל לילה במרכז הכושר באוניברסיטה, ויצאתי משליטה.

אז כשמצאתי את עצמי בתכנית לטיפול במגורים כמה חודשים אחר כך, המציאות התבררה במהרה. לא רק שהייתי שם כדי לרפא מאנורקסיה - הייתי צריך לשחרר את הפרפקציוניזם שעמד כמחסום להתאוששות מהפרעות אכילה. בליווי מטפלים מדהימים למדתי לקבל את החסרונות שלי.

הבנתי ששלמות היא לא אמת מידה שכל אדם יכול להשיג. אימצתי את הייחודיות שלי, במקום להתבייש, לא מספיק או פשוט מוזר. במקום להקריב את בריאותי על מזבח השלמות, נורמלתי להיות לא מושלם והתחלתי לאהוב את עצמי תוך כדי.

לחימה בפרפקציוניזם בהתאוששות מהפרעות אכילה

עדיין יש לי נטיות פרפקציוניסטיות, אבל בימים אלה אני רוצה תג שם שעליו כתוב: "שלום, שמי Work In Progress" במקום זאת. אז הגישה שלי להתאוששות מהפרעות אכילה היא פשוטה ככל שניתן. אני מעניק לעצמי חסד, חמלה, סליחה וסבלנות לעובדה העצומה שאני אנושי.

החיים שלי הם סדרה של ניסיונות, כישלונות, נסיגונות וניצחונות. אני מבריק באזורים מסוימים, אבל אני מועד בתחומים אחרים. לעולם לא אשיג את הגוף "המושלם" מכיוון שהאשליה הזו לא קיימת - וגם לא אוכל לאצור חיים ריקים מכל שגיאות. שניהם אינם מציאותיים, ואינם מובילים לסקרנות, חקירה, חוכמה או צמיחה. המסע הזה לריפוי הוא מבולגן וליקוי, אך בעוד שלמות היא חסם להתאוששות מהפרעות אכילה, אני יכול להבטיח שיש חופש בפגמים.