התאוששות מהפרעות אכילה וחג בריאה

ללמוד לאכול בריא הוא חלק חשוב מההחלמה מהפרעת האכילה, אולם כשמדובר בחגיגות אירועים מיוחדים, כמו חג המולד, אני מתרחק מאפיית חג בריאה. הסיבה היא פשוטה: ללמוד לקיים קשר טוב עם אוכל פירושו לא להשחית אותו, גם אם יש לו ערך תזונתי מועט.

אפיית חג בריא היא אופציה, לא הכרח

אני רוצה לציין שאני לא חושב שמשהו לא בסדר באפיית חג בריא אם זה מה שאתה רוצה לעשות, אבל אם אתה כמוני ואתה פשוט אופה פינוקים בריאים מכיוון שאתה חושב שאפייתם בדרך המסורתית פירושה שאתה לא בריא ובהרחבה, לא ראוי, אז אולי אתה צריך לחשוב מחדש על מניעים.

בסרטון זה אני דן במחשבותיי על אפיית חג בריאה כחלק מההחלמה מהפרעת האכילה שלי.

מה דעתך על אפיית חג בריא בהתאוששות הפרעת האכילה שלך? שתף בתגובות!

Hollay Ghadery הוא סופר ועורך המתגורר באונטריו, קנדה. יש לה ספר ספרי עיון שיצא לאור על ידי מהדורות גרניקה בשנת 2021. העבודה צוללת לשכיחות המתועדת של בעיות בריאות הנפש בקרב נשים דו-מיניות. התחבר עם הוליי עליה אתר אינטרנט, טוויטר, פייסבוק אוֹ אינסטגרם.