כוחה של מוזיקה על בריאות הנפש שלך

כל מי שקרא את הבלוג שלי במשך כל פרק זמן יודע שלמוזיקה יש תפקיד עוצמתי, חשוב שאין לתאר בחיי. בעבר, דיברתי ספציפית על שלי אהבה למוזיקת ​​מטאל, ואיך האזנה למוזיקת ​​מטאל עוזרת לי בריאות נפשית. אני רוצה להשתמש בפוסט הזה כדי לדון במוזיקה במובן כללי יותר, מכיוון שאני מאמין שלא משנה איזה סוג של מוזיקה אתה אוהב ומאזין לה, אתה יכול ותקבל משהו חיובי מזה.

למה מוזיקה חזקה

קתרזיס הוא מונח שרוב הקוראים כנראה מכירים קצת. קתרזיס שואב את משמעותו הנוכחית מהפילוסוף הקדום אריסטו, קתרזיס מציע בעצם שלאמנות יש את היכולת לטהר את המוח מ רגשות עוצמתיים שנבנו או הודחקו. כשאריסטו השתמש במונח, הוא דיבר ספציפית על תיאטרון, אבל אני מאמין שאפשר ליישם אותו על כל צורת אמנות או מדיום, בין אם זה סרט, ספר, או במקרה הזה, מוזיקה.

למעשה, מוזיקה עשויה להיות צורת האמנות הגדולה ביותר מבחינת יכולתה העצומה לגרום לקתרזיס אצל מאזיניה. צורות אחרות של אמנות, מטבען, צריכות להסתמך על צורות אחרות של תקשורת כדי להעביר את משמעותן. לדוגמה, ספרות וקולנוע (באמצעות דיאלוג) משתמשים בשפה, וצריך להבין את השפה הקורא/הצופה במידה מסוימת אם הם הולכים להפיק משהו ממה שהם קריאה/צפייה.

מוזיקה לא צריכה לדאוג לגבי זה - המשמעות שלה פשוט ניכרת בכל פעם שאתה מאזין. אני לא צריך "לדעת" שום דבר על המסורת הקלאסית במובן האינטלקטואלי כדי להתרגש עמוקות כשאני מאזין, למשל, לתשיעי של בטהובן. היכולת הזו להשפיע באופן מיידי כל כך היא, בעיני, ייחודית למוזיקה, ומדוע אני מאמין שהיא החזקה ביותר באמנויות.

מוזיקה ובריאות הנפש

אז מה זה אומר על בריאות הנפש? זה אומר שאם אתה מרגיש חרדה או לחוץ, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בטווח הקצר הוא לשים שיר שאתה מוצא מרגש רגשית. זה לא חייב להיות מתכת, כמו שאני בהחלט אעשה - כל ז'אנר יעבוד, כל עוד אתה מוצא אותו מרגש.

כוח המיידיות שלו אומר שלכל שיר שתבחרו יכול להיות הכוח להשפיע עליכם תוך שניות. אם אתה במצב פגיע במיוחד, כל דקה חשובה, כך שיש לך צורה של אמנות שיכולה להתחיל לעבוד באופן מיידי הוא בעל ערך.

בכנות, אם אתה צריך, שכב ופשוט תקשיב כל עוד אתה צריך. במהלך במיוחד לחשים אפלים, אני אעשה את זה במשך שעות, ואני מוצא את זה בין הדברים היחידים שיכולים לעזור לי. זה אולי לא יגרום לבעיות שלי להיעלם, אבל להיות מסוגל לעשות משהו שיכול כל כך מהר לגרום לי להרגיש אפילו קצת יותר טוב זה בעל ערך רב.

ראה גם:

מה זה תרפיה במוזיקה? האם זה יכול להועיל לבריאות הנפשית שלך?