האם הפרעות קשב וריכוז לא מאובחנות מעכבות אותך? קבל מאמן הפרעות קשב וריכוז שיעזור
זה קורה כל הזמן. אב לילדה צעירה שאובחנתי זה עתה עם הפרעות קשב וריכוז, סוג לא קשוב, לוקח אותי הצידה ומתוודה שהוא יתמודד עם אותם אתגרים כמו בתו. יש לו גם בעיות בתפקוד הביצועי - המאבקים שלו עם התארגנות ופרויקטים של תכנון הפסיקו עד כה את בניית הקריירה שלו. הוא שואל אם הוא עשוי להיפגש איתי כדי לדון מה ניתן לעשות בבעיות בתפקוד המנהל שלו.
כשאבא אחד - שאתקשר אליו אלכס - ונפגשנו, הוא סיפר לי את סיפורו. לאלכס היה תואר דוקטור ודוקטורט. בית הספר לרפואה היה לו קל יותר מאשר עבודתו הנוכחית, מכיוון שהכל היה מסודר והיו לו קווי זמן ספציפיים. עם זאת, לקח לו לנצח לסיים את הדוקטורט שלו. עבודת המחקר ולהגיש אותה. כעת עבד בחברת תרופות גדולה, איתה הוא נמצא כבר 12 שנים. בשלוש השנים האחרונות הוא עבר פעמיים לקידום.
"פרסמתי למעלה ממאה מאמרים בכתבי עת מקצועיים", אמר לי אלכס. "אני מדבר בישיבות לאומיות ונבחרתי כנשיא החברה המקצועית הלאומית שלי. עם זאת אני ממשיך לעבור לקידום. "
לא רק הכותרת וההכרה היו חשובים לו. עליית השכר הייתה זו שהלכה עם הקידום. הוא חש תקוע במקומו, וקיבל רק עליית מחיה במשך שנים. שלושת ילדיו התבגרו והוצאות המשפחה הלכו וגדלו.
אלכס הסביר כי בכל שנה כאשר הוא נחשב לקידום בחברה שלו, מועצת הכישורים המקצועיים תמכה בקידום, אך אנשי המינהל הצביעו שלא. הם אמרו שהוא מעולם לא העביר את דוחות הפעילות וההוצאות שלו עם התקבולים הנדרשים. גם גיליונות הזמן שלו לא הושלמו כראוי. הם שאלו האם הוא יכול להתמודד עם המשימות הארגוניות הנדרשות ממנהל מדור, ו שאל, "אם הוא לא יכול להתמודד עם האחריות של תפקידו הנוכחי, איך הוא יכול היה לנהל מורכב יותר עבודה?"
[לחץ לקריאה: כיצד להתמקד בעבודה כשאתה משועמם, מוצף או עייף]
"הקשבתי לך שמתארת את הסימפטומים של בתי והבנתי שהיא קיבלה ממני את הבעיות שלה בארגון ותכנון זמן," אמרה אלכס. האם ניתן היה לעשות משהו כדי לעזור לו?
קשרתי אותו עם א מאמן הפרעות קשב וריכוז שעבדו על ארגון עם מבוגרים. היא עזרה להקים תרשימים וקווי זמן. הם עבדו יחד, באמצעות תוכנת ניהול זמן, כדי לפקח על מה שצריך לעשות, מתי ואיפה היה צריך לנתב. אם הוא לא בדק את ה"נעשה "בצורה מתוזמנת, הוא נזכר לעשות זאת באמצעות המחשב שלו, הסמארטפון שלו והמאמן שלו. המאמן הלך למשרדו כדי לעזור לו לארגן ולהקים תוכניות דומות למשימות אחרות. היא עקבה אחר התקדמותו על ידי התקשרות אליו בכל יום.
אלכס ראה את היתרונות של המאמצים הללו. אבל הוא כבר לא יכול היה להרשות לעצמו לשלם למאמן. "היא נהדרת," הוא אמר, "אבל אני לא יכול להרשות לעצמה." סיפרתי לו על סעיף 504 לסעיף חוק אמריקאים עם מוגבלות (ADA). הוא קובע כי אם אדם מוסמך לעבודה אך יש לו מוגבלות המפריעה למשימות ספציפיות הנדרשות להצליח בתפקיד, המעסיק נדרש לספק את מקומות הלינה הדרושים בכדי לאפשר לפרט מצליח.
סיכמנו שאלכס צריך לבקש מהחברה לשלם את הוצאותיו עבור המאמן לפי סעיף 504 של ה- ADA. אתה יכול לנחש מה הייתה תגובת החברה: "לא. מה למאמן קשור לביצועי העבודה שלך? "בעזרת המאמן, והדרכתו של עורך דין הבקיא בדיני נכות, הוא הכין מסמך שהגיש למשאבי האנוש של החברה שלו מחלקה. לאחר שיקול דעת (אולי חשש כי יתבע החברה), HR הסכים כי הנחיית המאמן נחוצה וכיסתה את העלות.
[קבל הורדה חינם זו: מה לבקש מעצמכם למצוא את העבודה המושלמת]
כעת, כשהנטל הכספי הורם מכתפיו של אלכס, המאמן הצליח לבקר במקום העבודה שלו וגם את שלו במשרד הביתי, כדי לעזור לו לפתח אסטרטגיות להתמודדות עם האתגרים האחרים שלו בארגון וניהול זמן ב- שלו קריירה. ברגע שהתוכניות הללו היו קיימות ועבודת המאמן הסתיימה, הוא התקשר אליה רק כשהיה זקוק לייעוץ או נתקל בבעיה חדשה.
האסטרטגיות לא היו מורכבות. כשהוא מחובר למחשב שלו בכל בוקר, הוא ראה רשימה של משימות ותאריכי זמן. לפני שהוא הלך לישון כל לילה, הוא בדק את רשימת "הדברים שנעשו", ועדכן את רשימת "הדברים שצריך לעשות". כשנסע, כל חתיכות הנייר הוכנסו לתיקיה כחולה גדולה. כשהגיע הביתה, הוא מיון את הפריטים ודיווח על הוצאותיו.
אלכס עושה הרבה יותר טוב בעבודה. כהגדרתו, עבודתו המקצועית תמיד הייתה מצוינת, אך כעת "השגרה היומית" שלו ונתיב מסודר של נייר עשו את אנשי המינהל מאושרים. "הם שמחים איתי. אז אני שמח איתי, "אמר אלכס. לאחרונה הועלה לדרגת ראש מדור המחקר שלו.
בביקורנו האחרון אשתו שאלה אם נוכל לעבוד על חייו בבית הבא. הוא תמיד מאחר. לפעמים הוא שוכח לאסוף את הילדים. הוא עדיין משאיר את בגדיו, עיתוניו, ומנותיו בכל רחבי הבית. הוא לא אמין. נאנחתי ואמרתי, "הגיע הזמן לקרוא למאמן לסיבוב שני."
[הורדה בחינם זמינה: 19 דרכים לעמוד בלוחות זמנים ולקבל את העניינים]
לארי ב. SILVER, M.D., יועץ רפואי בכיר ל ADDitude, היא פסיכיאטר ילדים ובני נוער באזור וושינגטון הבירה. עבודתו התמקדה בהשפעה של הפרעות מבוססות נוירולוגית על חייהם הצעירים.
עודכן ב- 27 בדצמבר 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
