אתגר הפרעות האכילה הקיציות שלי בקיץ

אני מקבל אתגר של הפרעות אכילה בולמוס בכל קיץ מכיוון שלעתים במסע ההחלמה שלי אני מתחיל להפסיק. למרבה המזל אני לא הולך אחורה, אבל גם אני לא ממש מתקדם. ברגעים כאלה אני מחליט לזרוק אתגר או שתיים הפרעות אכילה בדרכי כדי לבחון את עצמי ללא הרף ולדחוף לצמיחה.

אתגר הפרעות האכילה השנתית שלי

הקיץ נוטה להיות תקופה קשה עבורו התאוששות מהפרעות אכילהכך שלעתים האתגר של הפרעות אכילה הוא בסדר. בקיץ אנו מופצצים כל הזמן בתמונות של גוף החוף "המושלם", תוכניות דיאטה, והמסר שאנחנו צריכים לשנות את עצמנו. נראה כי בכל שנה אני עדיין נופל קורבן מחשבות פולשניות של הפרעות אכילה עם בואו של כל קיץ.

מכיוון שכך, לפני כמה שנים התחלתי לתת לעצמי אתגר השנתי של הפרעת האכילה בקיץ. האתגר שאני מדבר עליו הוא אתגר בגד הים. האתגר השנתי שלי הוא בדיוק איך שזה נשמע. כל שנה לבוש בגד ים הפך לחלק מתפקידי הקיץ שלי. אני עושה את זה כדי להתמיד ללא הרף שלום עם גופי ולקבל את הסכמתו.

זו משימה קשה אבל אני מגלה שכל שנה שכבה של תודעה עצמית מרימה מכתפי. בגלל הצמיחה הזו אני ממשיך להתמודד עם האתגר הזה בכל שנה ושנה.

חשוב לאתגר את עצמך במהלך ההחלמה

להמשיך להתמודד עם אתגרים וחקירות חדשות במהלך שלך

עם זאת, אין צורך להציף את עצמך עם אתגרי הפרעות האכילה. התחל בקטן, קח אותו לאט, ועבר מאחד לשני במהירות שלך.

קח סיכון. יש לך את זה.

גרייס ביאלקה היא מורה ובלוגרית למחול בפרברי שיקגו. היא סיימה תואר ראשון בריקוד מאוניברסיטת מערב מישיגן. גרייס חיה עם הפרעת אכילה ודיכאון מגיל 14. היא החלה לכתוב בתקווה להפיץ מודעות לגבי הפרעות אכילה ומחלות נפש. היא מאמינה באומץ בכוח הריפוי של התנועה. מצא את גרייס ב טוויטר, פייסבוק, ו הבלוג האישי שלה.