מבוא לננסי זכאראקיס, סופרת 'התאוששות מחולי נפש'.

שמי ננסי זכאראקיס ואני נרגש להצטרף ל התאוששות מחולי נפש הבלוג ב- HealthyPlace. סבלתי איתו דיכאון ו חרדה במשך כשלוש שנים, מגילאי 21-24. המחלה הנפשית שלי החלה לאחר שהתמודדתי בתחרות פיתוח גוף ביקיני וסבלתי איתה הפרעת אכילה זלילה. מערכת היחסים הלא בריאה עם אוכל וגופי במהלך הכנת התחרות שלי במשך 16 שבועות הייתה זרז להפרעת אכילה. אכילת הבולמוס שלי הביאה אותי אז לדיכאון על חיי, על גופי, על מערכות היחסים שלי ועל הקריירה שלי. גם אני סבלתי מחרדות, הרגשתי חרדה ממה שקורה לי, איך העתיד שלי ייראה ואיך אני מתמודד עם ההתנהגות הלא תקינה הזו.

ננסי זכאראקיס כמעט ולא מתאוששת ממחלת נפש

אחרי סבלתי חודשיים לבד ובשקט, ידעתי שלא הייתי צריך להמשיך ככה. חקרתי ומצאתי מטפלת שנמצאה בסביבי. היא גם הפנתה אותי לפגישה עם תזונאית ופסיכיאטרית. עבדתי עם הצוות הזה כמה חודשים אבל משהו לא הרגיש לי נכון, באופן אישי. הפסקתי לקבוע פגישות וחשבתי שאוכל להתגבר על הדיכאון, החרדה וההפרעה האכילה שלי לבד. אולי הייתי הולך כמה ימים או שבועות בלי לאכול זלילה או בלי להרגיש מדוכא או חרד, אבל זה תמיד יחזור.

החלמה ממחלת נפש וננסי זכאראקיס

התחלתי להתפתח אישית, לקרוא ספרים, האזנה לפודקאסטים, ללכת לסמינרים,

מדיטציה, ו יומן והדברים התחילו להשתנות. עבדתי עם שני מאמני תזונה בולמוסים שונים ומאמן פורץ דרך רגשי. אני מאמין שהמסע של כולם עם מחלות נפש הוא ייחודי אך אף אחד עם מחלות נפש אינו לבד. יש דרך לעבור את זה, אני מבטיח.

התשוקה שלי עכשיו היא לשתף את הסיפור והניסיון שלי עם כמה שיותר אנשים ולעזור לחבר אותם למשאבים שהולכים ומתאימים להם ביותר.

סרטון הפתיחה 'התאוששות מחולי נפש' של ננסי זכאראקיס

למידע נוסף על חוויותיה של ננסי זכאראקיס והחזון שלה לגבי עבודתה כאן.