טיפול בחשיפה יכול להפחית את חומרת הפוביות והחרדות. למידע נוסף על טיפול בחשיפה ומה אתה יכול לעשות כדי ליישם אותו כדי להפחית את החרדה שלך.כיצד אנו לומדים את הפוביות שלנובמהלך השבועות האחרונים חשבתי רבות כיצד אנשים סובלים חֲרָדָה לִלמוֹד. בנושאים שאינם מעוררים חרדה, נראה כי למידה פועלת באופן דומה לכ...
המשך לקרואגם בתקופות הטובות ביותר, תקופת החגים מבשרת יותר מסתם השנה החדשה - זה יכול להביא גם לחרדה רבה. במיוחד השנה זה יכול להיות מלחיץ שלא לראות את יקיריהם, לחוות מאבקים כלכליים כשכל אחד מהם המודעה דוחפת אותך לקנות משהו חדש, או סתם חסר אדם אהוב שהיה פעם חלק מרכזי בחיים שלך. הימים הקצרים ומזג האוויר הקר על...
המשך לקרואכיצד אנו מתמודדים עם חרדות במהלך המעבר לעולם לאחר COVID-19? לאנשים שחווים חֲרָדָה, החזרה למצב נורמלי חדש יכולה להיות ממש מפחידה וקשה. עד כמה שהמעבר יכול להיות מרגש וחיובי בכללותו, חזרה לשגרות חברתיות, עבודה או נסיעות אופייניות יכולה להביא איתה סט חדש של דאגות או להעלות ישנות.בין אם אתם מודאגים מה...
המשך לקרואבפעם האחרונה שישנת לילה גרוע, הרגשת יותר מודאגת או לחוצה במהלך היום? ומצד שני, באיזו תדירות שמתם לב שהשינה שלכם הייתה גרועה ממש לפני תאריך יעד גדול או אחרי יום מלחיץ באמת? אני מבחין בלחץ שמשפיע על השינה שלי יותר ממה שאני מבחין בשינה ירודה שמשפיעה על החרדה שלי, אבל חוויתי את שני אלה, וזה למעשה די ...
המשך לקרואהחודשים האחרונים היו מאוד קדחתניים עבורי. התחלתי לעלות כמה פרויקטים בתואר שלישי. תוכנית, לימוד טכניקות סטטיסטיות חדשות, עמידה בקורסים, וזה היה ממש קשה לבנות בזמן כדי להתמקד ברווחה שלי. מבחינתי זה היה קשה שרוב זמן העבודה שלי בבית כי אני מאוד אוהב לעבוד בסביבת עבודה ייעודית ופשוט להשתמש בבית שלי כמ...
המשך לקרוא
בסמינר מקוון זה לפי דרישה, למד כיצד בגרות מוחית קשורה להתנהגות ADHD, אסטרטגיות התערבות יעילות עבו...
אם ילדכם לוקח תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז כחלק מהטיפול בהפרעות קשב וריכוז, סביר להניח שהוא יזדקק...
בסמינר מקוון זה לפי דרישה, למד את הסימפטומים החופפים והשונים של הפרעות קשב וריכוז, הזדקנות תקינה ...